kandis 長跑誌~~

龍龍

我覺得龍龍和法法是教練挀來的, 目的是來取了我的命~~~~   佢地三個(法法,龍龍,kinkin)沿途不斷"激"勵我同tartar......海旁段直路終於頂唔順佢地加速, 龍龍仲話佢行緊返去  ....... 活活ching,都係你最溫柔~~~

為左遠離佢3個,我ee不捨的掉抵左tartar,sorry啊~~~~龍龍話法法會照住你的........我才頭也不回的放心去.....之後佢仲話要在那轉角位爆返去, 結果跑爆左~~~~不過都好,等我知道自己既能力.......
仲有feel到果組肌肉呀 , 呢~~好似係邪神上堂話練果組,之前都唔覺要用果到既,今次feel到果到冇力~~~
昨晚食完飯,很累~~~回家後真的低個袋,就爬上床.........


龍龍, 今次要你失望了~~~~~下次我一定會追到的!!!!!!" />" />" />" /> " />" />" />" />" />" />

我係風之子,,,有時間就會來, ....
唔係花...我已經好溫柔了, 回程頭段真係吹水吹得多左d,
不過我一見到隻船時就一路同你報仲有幾多米(有少無多hehe),
一路見你加速我都唔敢出聲, 只好叫你keep 住個速度, 睇下你仲有幾多...
成條直路, 去到隻船時都跑得好好, 就係一個右斜上個灣, 就收左你, 你行左幾步呀..." />" />" />" />  
之後就回了一段氣, 最後上到穚時, 你又開始加了小小速, 記得我同你講要keep 住個速度返去嗎?
不過轉入最後直路時你特然爆上...仲過左好我添...心諗呢個步速返唔返到去呢, 答案係唔得...
爆左大約30~40米左右你又慢起上來了....

小小意見~~~就係要知道自己仲有幾多力, 不要時快時慢...下次就唔好咁快發力, 可以去到船船先加速(就時你停下來的地方).
咁你就可以好型咁一口氣爆返運動場...

我一點也沒有失望, 只期望你一次比一次有進步...加油..." />" />" />" />

[ 本帖最後由 龍龍 於 2009-3-12 00:50 編輯 ]