kandis 長跑誌~~

大圍新跑手

原帖由 kandis 於 2009-2-8 23:25 發表

                               
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HEAHEA 特訓好成功!!!!鍚哂你~~仲有大魔頭教練~~哈哈~~

迪迪: 妳係咪講緊魔鬼教練BATBAT呀?

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原帖由 kandis 於 2009-2-9 02:25 發表

                               
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其實BATBAT一D都唔魔鬼!!我地咁講D人會唔會誤會左佢hgjD115" />" />hj

魔鬼...係講BATBAT既訓練模式，當然唔係指佢似魔鬼啦，BATBAT都唔知幾溫柔細心。

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迪迪真係好用心聽，我真係自X不如，我要向妳多多學習。
妳跟到1.75組已經好叻，我都係跟左一組咋，繼續加油啦。

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原帖由 kandis 於 2009-2-17 00:21 發表

                               
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你跟本就唔應該跟!!!!   你星期三唔好去咁盡呀!!!仲有唔准偷梅食呀!!!!
你再傷的話,我出年快過你架喇~~~~~

嘩....好大壓力~
今日覆完診醫生都冇話唔跑得.......(其實我冇問佢) ，不過我都會好小心，星期三都係慢慢跑唔食梅子啦，但係就miss左個梅子論劍大會有D可惜。

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原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-17 00:55 發表

                               
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哈~要我教人真係唔係幾好意思
我教人唔叻架~~~~不過貪玩囉~~我都幾鐘意沖圈~夠刺激
有機會一齊玩下啦

今日問左batbat幾時會再玩....我都好期待。

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原帖由 kandis 於 2009-2-17 11:18 發表

                               
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佢話得返星期四ok呀!!!你聽日留力啦~~
我練埋今個星期四,下個星期都唔得閒,可以recover了, 留返28/2 上大夫山~~~yeah~~

咁我聽日一於hea跑算數啦，睇下魔鬼教練今次會加d咩花臣先。

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原帖由 小華是也! 於 2009-2-18 00:51 發表

                               
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" />" />jn 是哦！作晚的心情很好哦！
和勁CHING冲得很開心……可是…………><
你們把我和豹豹給仍下了……
我們成了被為棄的青年了哦= ="" />" />
我最不喜歡這感覺的了！

華華:
冇辦法啦，果陣咁夜大家要趕住返屋企訓覺覺呀!
咁你之後有冇送豹豹返屋企呀?

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原帖由 batigoal 於 2009-2-18 11:19 發表

                               
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勁呀菲菲，跑完長課仲可以游水....

x 2

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原帖由 kandis 於 2009-3-4 14:57 發表

                               
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3.3.2009   梅子林12+4k

今個星期join唔到ssp,決定要自己練~不過可能成個星期冇跑既關係, 又可能未夠熱身, 跑唔到.....好唔順.....結果只跑了7個圈就收工, 去左拉筋~~~

之後等齊人就出發, 今次第一次見peter,  ...

鐵鍊 + 紅衣人.....會唔會係度拍緊戲呀?
魔鬼教練真係一d都唔魔鬼呀，唔怪之得咁受歡迎啦~
迪迪:
妳咁努力....我諗咩都難唔到妳既，支持妳呀!

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原帖由 快活人 於 2009-3-6 12:41 發表

                               
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disdis~~ 加油呀 ~~~
鐵鍊 + 紅衣人  ~~~加埋圍圍的 烈焰紅唇look . 效果更加

活活:
叫迪迪同batbat聽日幫妳加料先!

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原帖由 kandis 於 2009-3-11 09:55 發表

                               
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報告第5回參與跑手名單：

1. Kin
2. cc
3.皇上
4. 鄭
5.龍龍
6.前進
7. 法蘭
8. TarTar
9.華華
10. disdis
11. 停雲慢步
12. 超人阿四
13.loben
14. Wongc
15. runrun (食飯)
16.山海赤子
17.輝 ...

迪迪經過魔鬼教練同埋邪神既特訓已經越來越勁，今次加埋比3個快腳咁谷一谷，下次我同妳一齊跑可能跟唔到妳啦。

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原帖由 kandis 於 2009-3-11 10:47 發表

                               
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你唔咁講啦~~一陣唔識我果d,以為真係好勁呀~~俾人笑啊~~
我只係慢腳一名~~

你睇:
去程:23' 42
梅子一: 13' 06"
梅子二: 13' 02"
回程: 23'15"

呵呵....睇埋個時間，又覺得果3位快腳陪跑員勁d呀，要忍得住慢跑真係唔係咁易。
btw 妳咁努力都係抵贊。

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原帖由 kandis 於 2009-3-15 03:20 發表

                               
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14.3.2009  19k

今天要跑19k的長課,來的時候只知道沿著引水道跑,所以以為全是平路,去到起點,白頭ching開始介紹路程, 什麼轉左轉右,上斜x k.......才知道不是那麼簡單~~~

出發不久大家已經跑遠了, 自己的腳就是 ...

迪迪妳真係好叻呀! 但係記住操還操要睇住對腳仔，如果感到痛可能已經係操過龍，要多加注意呀!

大圍新跑手

迪迪:
今日有冇去試4.26條賽道呀? 如果想玩既快d報名啦~

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原帖由 cc 於 2009-11-21 18:33 發表

                               
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迪迪......加油丫,你一定得~~

迪迪: 加油 x 2，咁勤力報左咩比賽呀?

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原帖由 kandis 於 2010-1-4 23:44 發表

                               
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plan左:
7/1 (thu)跑20k
15/1 (fri) 跑25k

e~今日落到斧山先發現冇帶鎖,密碼locker又full 哂~~~~~

迪迪:
呢兩日plan左幾點同埋邊度跑呀? 睇下啱唔啱時間一齊跑~

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原帖由 kandis 於 2010-1-5 23:17 發表

                               
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7/1 荃西 law~~ 最快都要7pm先去到~
15/1 未諗呀~

迪迪:
咁咪啱law...聽晚果度都有約跑, 如果唔使ot我都諗住去~
星期日妳使唔使返工呀? 如果唔使返工可以入來沙田走長課呀~

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原帖由 kandis 於 2010-1-22 00:00 發表

                               
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請問有冇ctse 想渣打轉全馬?

妳報咗跑唔到咩?

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原帖由 山比 於 2010-1-25 16:03 發表

                               
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didi仲有時間，睇下可唔可以調假啦~~

再唔係.....請病假~