kandis 長跑誌~~

曲奇

kandis ctse 努力~
有target，50 min 完成10k..
咁就向此目標邁進啦~
加油~

曲奇

原帖由 kandis 於 2008-12-18 15:01 發表

                               
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剛剛收到田總0既信.............

佢話mizuno 已經 full 左喇 " />" /> , 等我仲咁努力安排自己練習~ " />" />

報唔到mizuno啫，唔好咁sad...
keep住練跑，為渣打努力啦~~

曲奇

小腿前的骨痛，我都有試過...
因為跑得過份用力啦，你慢番減未冇事囉... ^^
而家天氣較涼，跑warm哂個人才做熱身...
咁樣會比較好...

曲奇

加油, Kandis ctse!!!~~

曲奇

恭喜哂kandis ctse..
還有大把時間俾你諗明年練半馬 / 全馬呢.... ^^

曲奇

原帖由 kandis 於 2009-2-9 11:18 發表

                               
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but好似話,如果報全馬要多好多長課........

今個星期五可能去操石壁!!!

若然打算操全馬，就同其他ching一齊操練..
相信一年時間俾你練，而家開始操應該冇問題吧...

曲奇

原帖由 kandis 於 2009-2-11 09:17 發表

                               
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COOKIE ctse成績好好啊~~
係咪日日都要練架?

我好懶散，有上跑步班時會練得多d，1星期會跑2-3次...
間中會去行山 + 做gym囉..
而家都希望keep到1星期跑2次呀...

kandis ctse你好勤力喎..
你的跑步紀錄做得很詳細呀...
加油~

曲奇

d山羊仔真係好得意，最衰冇帶相機影相...
迪迪ctse果然有後勁呀，臨尾仲有力過馬王...

曲奇

原帖由 kandis 於 2009-4-4 10:40 發表

                               
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1-2.4.2009  新工作----越戰越強~~~

剛上任新工, 當我走到工作位置,才發現部桌上的電腦原來是壞的,仲要唔知壞左幾耐~~聽同事講好似係d~讀資料既部份,有點接收不良, 同埋有時佢會彈左d訊息出黎, 同事都誤解了訊息0 ...

希望kandis妳會好快習慣新工作環境....
祝新工順順利利呀...