我的跑步故事

runrun

從討論區各位師兄師姐所言，跑步真能對減肥有很大的成效，
尤其allanccl師兄，你的減肥成績令人讚嘆，但你的
堅毅去維持，更加不是容易。

我在去年11月才開始跑步，一開始就報名參加比賽
12月的石門10K，目的是用比賽去迫自己練習，我
份人很惰，很容易找藉口給自己去偷惰，有比賽就有
動力去練。第一次10K，我跑了1:01:51，很辛苦，
回到終点辛苦到想嘔，但很有滿足感。

於是繼續練跑，每星期大約跑兩次，每次大約8、9K,
12月尾，居然由113磅下降到102磅，開心到不得了，
最重要是我很喜歡吃東西，於是有持無恐，每晚都吃
宵夜才睡，仲要是雪糕、朱古力、唔卡路里高都唔食。

很多時在比賽場合見到有跑手穿上寫着「跑食會」的
Tee shirt，如果有人識得，唔該介紹我參加，
食和跑都是我的至愛。

其實除了因為要吃才去跑之外，看着自己有所進步亦是
一大動力，對上一次跑10K是在國慶日跑大尾督，時間
是51:05，香港長跑會的半馬跑1:58:36，黃金海岸15K
跑1:19:46, 真的很開心，嚟緊還有今個星期日NIKE，
廸士尼半馬，12月的樂善盃30K，渣打全馬( 今年年頭
才第一次跑半馬，時間要成2小時16分幾，今次試吓跑
全馬，其實很有壓力，不過既然一吓錯手報了全馬，就
盡力嘗試，希望能在時限5.5小時內完成，唔駛上車。

當然no pay no gain, 沒有充足的準備，是沒有完成的
僥倖，現在練習的次數及里數都增多了，體重更下降到
得98、99磅，同事都以為我工作辛苦才瘦那麽多，其實
是跑得多才真，當然不敢說出真相。

雖然會希望一次比一次跑好些時間，但跑慢了我也冇所謂，
只要自己有盡力就冇問題，而且有藉口推動自己練好些，
我的IQ精神很犀利！

我經常跑馬鞍山、梅子林、大圉、科學園一帶，平日晚上
放工後只能大約跑10-12k, 星期六、日( 如果沒有比賽 )
就可以跑長些，希望可以跑到25 - 30 K。
各位師兄師姐，如有興趣可以一齊跑，一個人跑，很容易
會越跑越慢，多些人一齊跑，動力會大些。