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準備2015渣打馬拉松 - 向sub3之路進法

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TA的每日心情

	擦汗 2019-5-14 18:39

簽到天數: 23 天

[LV.4]偶爾看看III

1^#

發表於 2014-11-30 22:54:03 | 顯示全部樓層

呢樣係要正常入去做gym先得ga...

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TA的每日心情

	擦汗 2019-5-14 18:39

簽到天數: 23 天

[LV.4]偶爾看看III

2^#

發表於 2014-12-1 12:23:15 | 顯示全部樓層

除左沖圈, trmpo, 長課外要另加做阻力訓練...

全馬先可以 sub 230

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