網友約跑 - 17/01-09 屯門上斜特訓

亞平

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-18 15:56 發表

                               
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x2, 加料俾Kenneth大師兄同七兄超班馬資優生.

X3 ,加重料,唔係呢二隻超班馬邊夠喉丫!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 16:05 發表

                               
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唔好﹗hgjD092" />" />hj

錯!wong sir 既意思係....在考慮中...及如何加料!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 16:15 發表

                               
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係就到時預埋閣下一起加料﹗

噢 !no..no..小弟受唔到架....會死架....哈~哈

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 16:23 發表

                               
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潑出去啦﹗出得來行，遲早要還，就後天吧﹗別要令 wong sir 失望﹗

幣家伙,呢鋪引火自焚,燒埋自己添..嘻嘻..不如一切照舊,唔加唔減,皆大歡喜!好嗎?

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 16:50 發表

                               
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唔得﹗咁咪冇進步﹗放心喎，之前偷食少少，之後可以食多D的。

大師兄,你好有毅力喎,咬住唔放,仲勁過安安,嘻嘻,小弟扯白旗啦.

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 17:02 發表

                               
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算啦﹗到時跑得幾多得幾多" />" />" />" />話唔定兩三轉已經....uihji" />" />" />" />hj

小弟都要取消上次的記錄，以免比人見到小弟退步。ghu" />" />" />" />jg  

希望好過上次就收貨啦...我仲想星期日跑轉荃-屯

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 17:24 發表

                               
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咁搏？小弟等下星期一先玩長課了。" />" />hk

最衰大師兄你個個星期日都唔得閑,唔係就陪小弟走轉..

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 17:30 發表

                               
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" />" /> NO ﹗淨係睇樣，都知小弟同個"大"字是扯唔上任何關係吧﹗小弟一月四日星期日有空，當日可以同閣下走走長課的。

1月4日,約定你,荃屯,如果唔夠喉可入洪水橋再返鄧記,咁難得師兄星期日取到許可證,玩盡佢30k.
哈~哈.

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-18 17:42 發表

                               
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你中計了，當日長課是操大尾篤。小弟收工了﹗

你條友...哈哈..差d唔記得我都有報....哈哈..都算可以一齊操長課.
咦....乜你正式取到許可證啦?上次你係先報後奏,話唔一定去到喎.

亞平

Wong Sir , 小弟今脕偷偷走了轉師姐路線,並順便走了三轉上斜特訓點,
以直路第1枝燈柱開始至第7枝燈柱完結,46" , 41" , 44".
特此備案!

亞平

原帖由 pwong5618 於 2008-12-18 22:59 發表

                               
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哈！我5:00pm 都去走咗 5 轉代替Tempo，因為膝頭哥重有D軟，
可能星期一練速度玩得激咗，鬼叫上水馬王拍住走咩，話晒係馬王，
自已係老馬都唔識死。

原來wong sir 都會偷食,哈哈,小弟應在8:00幾至到.無緣見到wong sir.
馬王兄就唔同,咁都可以係北區運動場遇見wong sir, 二隻快馬實玩到盡啦!

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-19 16:27 發表

                               
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wong sir 蝴蝶體育館，是否唔須 book 場，就咁响辦事處便可以借匙？

wong sir 有講過,好似係要同d人講book左場,唔駛出示收條就可以開LOCKER

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-19 16:46 發表

                               
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吓﹗萬一穿咗煲咪.....，另外湖山小食亭個更衣室，有冇 LOCKER？" />" />" />" />

同d人講張收條係朋友處,佢未到囉!湖山小食亭個更衣室唔知有冇.

亞平

原帖由 kenneth 於 2008-12-19 16:50 發表

                               
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備用﹗明天下午1330"前"照舊蝴蝶體育館見。

到時見!

亞平

惠惠兄弟,唔駛等ken兄答,我幫佢答,當然可以啦,嘻嘻,不過唔好跑太快,熱下身好啦,
到時見!

亞平

今天玩得好開心,wong sir 首次開班,只得6位,第2次就勁升至13位,而且比上次來得更系統化及專業化,wong sir 背後所花心思一定唔少. 開心的另一個原因,係又認識多幾位同是屯門區的跑友,waiwai,redred,iris,hoihoi,charson & patrick. KEN兄今次大發神威,破晒記錄玩左10轉,下次應趕佢落去最遠果條起跑線.星期三19:30岩我時間,預埋我!回程同叮叮,紅紅,明明四個跑回家時見到個位橙色既背心,原來係am師兄,起初離遠有人估佢係oscar,哈哈.
死啦,成2點完成冇睡意,明早(即係星期日) 08:30 仲約左wong sir 跑屯門-深井來回,都唔知起唔起到身架....嘻嘻

亞平

今朝0830準時於湖山出發,慢跑去深井,於7仔各灌了一枝水特後就開始回屯門,
天氣稍熱,全程有陽光相陪,回程時 wong sir 開始發力,逢斜路就狂沖,冇法跟上.
來到黃金附近於油站再次需要補水,重新起步冇耐,小腿開始抽筋.只好同wong sir 分手.
因要趕回鄧記搵人,無法同wong sir 共進早餐.唯有下次補食!
前日加加埋埋可能都跑夠20k,前脕又成2點幾至訓,故不在最佳狀態.希望下次會好d,並要改善重新
起步時的適應力.
明兄,patrack兄,下次希望有機會一齊跑下長課.

亞平

點解咁多師兄師姐沖完斜,週圍都唔痛,只痛pat pat,莫非沖斜可減屁股?

亞平

原帖由 pwong5618 於 2008-12-22 21:40 發表

                               
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大師兄鍾意偷食，唔通又要改多個名----- 偷食組組長hgjD115" />" />hj

WONG SIR , 偷食組長先前問過你星期三過唔過來監督偷食,你今星期係唔係屯門?

亞平

由wong sir第一個帖起,一路追看到15帖,好似追緊電視劇咁,我睇住佢每隔2分鐘到就一個帖一個帖咁上.
wong sir 咁樣上帖法,好快榮升超尊貴發燒跑手啦.