綜合 11.30聯合國兒童基金會慈善跑賽果

randyip · 發表於 2008-11-30 15:06:24

PB...理所當然la,第一次o麻
HM 1:46:06

randyip · 發表於 2008-11-30 17:23:11

第1次半馬比賽,之前只在10月初操個1課lsd 22k,其餘皆為8-10k左右,所以目標只能定<1h50m。頭1-2kpace較快,約4:30m/k,去到5K左右已能穩定在5m/k,原途和allanccl兄互有上落,在10k前被瘋兄又1次超越,真是進步神速,過了10k後,左外膝又開始不適,只能減速至6m/k

到14k左右,情況開始好轉,加速返回終點

1:46:06 PB

P.S. 在樂園裏,看見楊奷樺在踱步

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綜合 11.30聯合國兒童基金會慈善跑 賽果

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