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[LV.10]以壇為家III
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2016-10-20 20:57 上傳
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2016-10-22 22:26 上傳
may_may612 發表於 2016-10-22 22:27 速度沒有很快, 但相比三星期前, 同一路段、同一距離,
may_may612 發表於 2016-10-25 10:04 vcbid:仍未回到夏天前的水平啊...
fran0810 發表於 2016-10-25 16:50 女生來說,全馬439已不錯了!
fran0810 發表於 2016-10-25 16:57 跑過越野賽後,你會發覺公路賽比較舒服呢
fran0810 發表於 2016-10-25 17:21 初馬在五小時內完成,已是不錯。對,每個人都有自己的練習方式,而且要持之以恒,當中,享受過程都很重要 ...
fran0810 發表於 2016-10-26 22:00 我都有參加越野賽,用來提升跑全馬的狀態。11月參加了HK Rally(12k),十二月參加了樂善盃(28k)。跟著就 ...
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2016-10-26 22:15 上傳
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2016-10-30 22:48 上傳
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2016-11-2 22:31 上傳
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2016-11-5 18:12 上傳
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2016-11-6 19:16 上傳
fran0810 發表於 2016-11-7 16:02 哈哈,我參加了另一個越野跑,叫HK RALLY, 勁辛苦呢,難跑的跑道啊,係跑大潭水塘。有興趣可以下年試下 ...
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2016-11-9 21:03 上傳
may_may612 發表於 2016-11-5 18:23 佛你跑 寶蓮禪寺越野跑 比平日上班還要早出門,
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2016-11-13 00:01 上傳
may_may612 發表於 2016-11-13 00:11 出門後發現自己犯了一個很嚴重的錯誤: 穿了一雙鞋身重、鞋底硬、 跑步時會引起足底痛的鞋子...
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2016-11-16 22:43 上傳
fran0810 發表於 2016-11-18 22:35 我都常跑這路線,不過通常早上練。我都試過足底筋膜炎,要比較長時間才可康復,take care ...
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