跑步問題...

曲奇

跑步時個身同腳都好鬼熱，仲流哂大汗..
但唔知點解隻臂 + 雙手卻凍冰冰，仲有d麻痺喎...
咁是否我的跑姿有問題所造成呢？
還是之前要做d咩動warm up雙臂呢？...

曲奇

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 11:44 發表

                               
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應該係血氣唔夠，食返d補品補下身啦。

吓...我又冇咁諗過喎...
竟然要食補品補身...
雙臂痺鬼哂黎跑，真是唔多舒服... vv"

曲奇

原帖由 Ning 於 2008-12-3 14:21 發表

                               
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I think that this is a normal case. And I also have this issue. You can try the following in winter.

                               
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or hand warmer.

好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍，係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...

曲奇

原帖由 Alex 於 2008-12-3 14:32 發表

                               
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Are you wearing long sleeve running tee + glove?

冇呀..
尋日都唔係好鬼凍嘛..
都係著件短袖衫跑...

曲奇

原帖由 running-sue 於 2008-12-3 14:43 發表

                               
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我初初跑都有咁既情況, 但後來我帶手套跑 (普通白色手套), 情況得以改善喎.

其實有如果你一直都有運動的話, 應該唔會血氣唔夠喎...

女性較男性容易手腳冰凍, 因為身體結構不同,
女性的脂妨及血管 ...

hmhm..
舊年天氣咁凍跑我都未試過出現雙手麻痺的情況...
你而家十幾度跑都有戴住手套跑嘛？..

曲奇

或許你地講得啱，可以係血氣唔夠嘛..
但跑之前又唔可以食得太野跑...
咁可以怎樣做呀？..

曲奇

天氣凍跑會好過熱呀？...
跑o個陣冷風迎面，做極warm up個人都係凍...
外冷內熱，筋骨比天熱時冇咁鬆馳喎....

曲奇

想問下這些手套大約幾多錢呀？~~

曲奇

原帖由 貓仔欣 於 2008-12-3 22:12 發表

                               
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如果cookie ctse是跑步時才怕泠, 埋做足保暖錯施就得囉
如果是体質問題, 例如天熱時是大汗人, 天冷時夜晚訓覺會手腳冰冷, 可以找中醫調理下身体
另外飲養命酒都會改善畏冷体質的

我在冬天時成日對手都冷冰冰o既..
之前練跑時都唔會好似近排咁手臂麻痺同跑極都係凍... 唉...

除了養命酒...仲有冇其他方法呀？...
我唔鍾意養命酒那濃烈的中藥味....

曲奇

原帖由 obaanc 於 2008-12-3 22:52 發表

                               
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有無咁犀利呀, 我驚未養到命已醉了 其實我飲酒會嘔的 " />" />hjhvbj" /> 仲有無其他方法呀, 貓ctse???

我真係唔明, 今晚跑了21個圈, 頭11個圈對腳腕及以上地方很緊很緊, 有想死的感覺, 不過到12個打後, 慢慢腳腕 ...

原來我同NC ctse 有差唔多的問題...

曲奇

原帖由 Alfred 於 2008-12-4 03:47 發表

                               
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其實師姐係唔係跑得辛苦得濟，又或者一個姿勢到尾而影響到呢？

跑又唔係跑得辛苦喎..
可能係我的跑姿跑得衰啦...
擺手做得差...

曲奇

原帖由 貓仔欣 於 2008-12-5 00:58 發表

                               
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不過我酒量淺易醉的~

ctse 你對飲酒都幾有研究喎..
你係唔係每日都飲一杯強身健體呀？..

曲奇

原帖由 叮叮噹 於 2008-12-6 00:15 發表

                               
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Cookie97,
唔好意思啊!將妳個跑步問題post,變成飲酒心得分享.

因為我這個post..
令到咁多愛飲酒的ctse可聚守一堂..
齊分享飲酒心得...