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跑步問題...

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發表於 2008-12-3 11:31:03 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑步時個身同腳都好鬼熱,仲流哂大汗..
但唔知點解隻臂 + 雙手卻凍冰冰,仲有d麻痺喎...
咁是否我的跑姿有問題所造成呢?
還是之前要做d咩動warm up雙臂呢?...

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發表於 2008-12-3 11:44:27 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-12-3 11:31 發表
跑步時個身同腳都好鬼熱,仲流哂大汗..
但唔知點解隻臂 + 雙手卻凍冰冰,仲有d麻痺喎...
咁是否我的跑姿有問題所造成呢?
還是之前要做d咩動warm up雙臂呢?...


應該係血氣唔夠,食返d補品補下身啦。

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發表於 2008-12-3 12:45:21 | 顯示全部樓層
i have the same problem..

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發表於 2008-12-3 13:11:52 | 顯示全部樓層
可能營養師-貓仔欣ctse可以解答大家.

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發表於 2008-12-3 14:21:45 | 顯示全部樓層
I think that this is a normal case. And I also have this issue. You can try the following in winter.


                               
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or hand warmer.

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 樓主| 發表於 2008-12-3 14:26:35 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 11:44 發表

應該係血氣唔夠,食返d補品補下身啦。

吓...我又冇咁諗過喎...
竟然要食補品補身...
雙臂痺鬼哂黎跑,真是唔多舒服... vv"

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發表於 2008-12-3 14:32:35 | 顯示全部樓層
Are you wearing long sleeve running tee + glove?

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發表於 2008-12-3 14:33:51 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:26 發表

吓...我又冇咁諗過喎...
竟然要食補品補身...
雙臂痺鬼哂黎跑,真是唔多舒服... vv"


唔知駛唔駛開條新thread, 講下冬天進補呢

"雙臂痺鬼哂" 是否指冬到痺晒???

小妹冬天定會手凍腳凍, 所以都幾怕咁凍跑步    , 凍到打冷震 要雙倍時間warm up

一路跑, 一路凍, 一路流鼻水 ... 聽講今個weekend 13度

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-12-3 14:37 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2008-12-3 14:33:59 | 顯示全部樓層
原帖由 Ning 於 2008-12-3 14:21 發表
I think that this is a normal case. And I also have this issue. You can try the following in winter.


                               
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or hand warmer.


好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍,係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...

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發表於 2008-12-3 14:39:09 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:33 發表


好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍,係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...


包住保鮮紙??? 回曖後便除掉它...

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發表於 2008-12-3 14:39:48 | 顯示全部樓層
原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:33 發表


好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍,係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...


Cookie97師姐,天氣凍到10度以下就多人用手套..

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-3 14:43:26 | 顯示全部樓層
    我初初跑都有咁既情況, 但後來我帶手套跑 (普通白色手套), 情況得以改善喎.

    其實有如果你一直都有運動的話, 應該唔會血氣唔夠喎...

    女性較男性容易手腳冰凍, 因為身體結構不同,
    女性的脂妨及血管多用於保護內臟, 所以女性四肢較易冰凍

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    發表於 2008-12-3 14:44:04 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-12-3 14:45:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 11:44 發表

    應該係血氣唔夠,食返d補品補下身啦。


    應該係,血會優先供應頭部及腳部,而手臂可能係排下最尾.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-5-14 11:12
  • 簽到天數: 92 天

    [LV.6]常住居民II

    發表於 2008-12-3 14:45:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-3 14:44 發表

    綠戰衣+橙色跑褲+紅色手套+ 紅色跑鞋! " />" />


    嘩, ching, 簡直係成場焦點

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    發表於 2008-12-3 14:47:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-3 14:44 發表

    綠戰衣+橙色跑褲+紅色手套+ 紅色跑鞋! " />" />


    +埋黃色冷帽, 紅橙黃綠都有齊

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    發表於 2008-12-3 15:03:48 | 顯示全部樓層
    ctse,我又無試過你咁即情況
    但塊面跑到紅曬就真

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    發表於 2008-12-3 15:18:53 | 顯示全部樓層
    C-tse, you can try arm-warmer bor.



                                   
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    [ 本帖最後由 Ning 於 2008-12-3 15:22 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2008-12-3 15:37:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 Alex 於 2008-12-3 14:32 發表
    Are you wearing long sleeve running tee + glove?


    冇呀..
    尋日都唔係好鬼凍嘛..
    都係著件短袖衫跑...

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     樓主| 發表於 2008-12-3 15:42:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 running-sue 於 2008-12-3 14:43 發表
    我初初跑都有咁既情況, 但後來我帶手套跑 (普通白色手套), 情況得以改善喎.

    其實有如果你一直都有運動的話, 應該唔會血氣唔夠喎...

    女性較男性容易手腳冰凍, 因為身體結構不同,
    女性的脂妨及血管 ...

    hmhm..
    舊年天氣咁凍跑我都未試過出現雙手麻痺的情況...
    你而家十幾度跑都有戴住手套跑嘛?..
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