跑步問題...

曲奇

跑步時個身同腳都好鬼熱，仲流哂大汗..
但唔知點解隻臂 + 雙手卻凍冰冰，仲有d麻痺喎...
咁是否我的跑姿有問題所造成呢？
還是之前要做d咩動warm up雙臂呢？...

大圍新跑手

原帖由 cookie97 於 2008-12-3 11:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

跑步時個身同腳都好鬼熱，仲流哂大汗..
但唔知點解隻臂 + 雙手卻凍冰冰，仲有d麻痺喎...
咁是否我的跑姿有問題所造成呢？
還是之前要做d咩動warm up雙臂呢？...

應該係血氣唔夠，食返d補品補下身啦。

xue

i have the same problem..

nc

可能營養師-貓仔欣ctse可以解答大家.

Ning

I think that this is a normal case. And I also have this issue. You can try the following in winter.

                               
登錄/註冊後可看大圖

or hand warmer.

曲奇

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 11:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

應該係血氣唔夠，食返d補品補下身啦。

吓...我又冇咁諗過喎...
竟然要食補品補身...
雙臂痺鬼哂黎跑，真是唔多舒服... vv"

力

Are you wearing long sleeve running tee + glove?

nc

原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:26 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

吓...我又冇咁諗過喎...
竟然要食補品補身...
雙臂痺鬼哂黎跑，真是唔多舒服... vv"

唔知駛唔駛開條新thread, 講下冬天進補呢

"雙臂痺鬼哂" 是否指冬到痺晒???

小妹冬天定會手凍腳凍, 所以都幾怕咁凍跑步    , 凍到打冷震 要雙倍時間warm up

一路跑, 一路凍, 一路流鼻水 ... 聽講今個weekend 13度

[ 本帖最後由 obaanc 於 2008-12-3 14:37 編輯 ]

曲奇

原帖由 Ning 於 2008-12-3 14:21 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

I think that this is a normal case. And I also have this issue. You can try the following in winter.

                               
登錄/註冊後可看大圖

or hand warmer.

好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍，係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...

nc

原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍，係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...

包住保鮮紙??? 回曖後便除掉它...

亞平

原帖由 cookie97 於 2008-12-3 14:33 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

好少見到人戴手套跑步..
再者我唔係雙手凍，係2條手臂都好鬼凍兼麻痺...

Cookie97師姐,天氣凍到10度以下就多人用手套..

running-sue

我初初跑都有咁既情況, 但後來我帶手套跑 (普通白色手套), 情況得以改善喎.

其實有如果你一直都有運動的話, 應該唔會血氣唔夠喎...

女性較男性容易手腳冰凍, 因為身體結構不同,
女性的脂妨及血管多用於保護內臟, 所以女性四肢較易冰凍

亞平

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-3 11:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

應該係血氣唔夠，食返d補品補下身啦。

應該係,血會優先供應頭部及腳部,而手臂可能係排下最尾.

running-sue

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-3 14:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

綠戰衣+橙色跑褲+紅色手套+ 紅色跑鞋! " />" />

嘩, ching, 簡直係成場焦點

nc

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-3 14:44 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

綠戰衣+橙色跑褲+紅色手套+ 紅色跑鞋! " />" />

+埋黃色冷帽, 紅橙黃綠都有齊

redred

ctse,我又無試過你咁即情況
但塊面跑到紅曬就真

Ning

C-tse, you can try arm-warmer bor.

                               
登錄/註冊後可看大圖

[ 本帖最後由 Ning 於 2008-12-3 15:22 編輯 ]

曲奇

原帖由 Alex 於 2008-12-3 14:32 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Are you wearing long sleeve running tee + glove?

冇呀..
尋日都唔係好鬼凍嘛..
都係著件短袖衫跑...

曲奇

原帖由 running-sue 於 2008-12-3 14:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我初初跑都有咁既情況, 但後來我帶手套跑 (普通白色手套), 情況得以改善喎.

其實有如果你一直都有運動的話, 應該唔會血氣唔夠喎...

女性較男性容易手腳冰凍, 因為身體結構不同,
女性的脂妨及血管 ...

hmhm..
舊年天氣咁凍跑我都未試過出現雙手麻痺的情況...
你而家十幾度跑都有戴住手套跑嘛？..