聖誕節翌日跑 -- 屯門

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 19:31 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

講起條菠蘿斜....要同wong sir申請定到時唔上or要行上去先得，留返少少力打羽毛球。

菠蘿山上斜係男子組指定路段, 女子組自選路段.
學七兄話薺, 行上去練唔到野, 即使慢跑可能慢過快行上山.
大圍山長水遠入嚟唔係想一睹傳聞大長甘過梅子林的菠蘿山的風采嗎?
打羽毛球, 週圍都可以打啦! 星期六咪可以約ee打囉!

叮叮噹

原帖由 ming2884 於 2008-12-25 20:00 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我在徑口路見識過大圍兄上鈄的功力,勁嘢嚟架!

大圍係梅子林上斜特訓的班主, 當然係勁嘢啦!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-25 20:05 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔係,放係山腳,涼亭附近,其實你架車可以駛入山腳放完水再泊良景都可以喎.有30分鐘免費泊車架.

如果駛上涼亭,冇位掉頭, 咁斜要倒車有危險啊!
停車於斜路底, 用車仔推水上斜路放涼亭, 可能好一點.

叮叮噹

原帖由 上水馬王 於 2008-12-25 21:51 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

唔該平兄~

小弟岩岩睇地圖搵到地點勒，上水搭小巴應該都到

44B綠線專線小巴, 約25mins.飛到屯門, golf場對面即輕鐵車廠落車,
問人湖山公園蝴蝶體育館, 行幾分鐘就到.

更正: 係B車

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-25 22:13 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 22:15 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

叮叮噹ctse我唔係想偷懶，不過今日啱啱跑完33K真係攰，聽日想慢跑當Recover都情有可原啦。
打羽毛球就係當cross training強化上身既肌肉，因為小弟從來唔做gym，所以要玩其他野平衡 ...

小妹點敢話人偷懶??
如來如此, 大圍咁跑法又真係太辛苦了.
好啦!  大圍副隊長陪小妹跑完, 重可以打幾下羽毛球.

叮叮噹

原帖由 schnix 於 2008-12-25 22:52 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

各位ching, ctse, 我腳痛仍未有好轉, 今日下午想急步行, 大腿都幾痛下, 如果明天唔見我, 即係我黎唔倒了. 希望大家跑得開心d  

Schnix保重, 有冇見醫師呀?
唔好唔開心, 重住對腳, 長跑長有.

叮叮噹

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-25 22:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

小華哥哥：
收埋把刀先傾好wor....
你聽日有咩借口同wong sir申請先？仲有想楂流灘問過叮叮噹未呀？

唔明白?
兩位師兄啲恩恩怨怨, 又關小妹事?
重咩拉我落水? 想偷雞問下Wong Sir先啦!

叮叮噹

原帖由 schnix 於 2008-12-26 01:14 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

難得有機會向WONG SIR 請教下, 唔想MISS 哩次活動呀

咁妳考慮下, 陪馬王讀書囉!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-26 22:13 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

感謝今次活動發起人 wong sir 事先花了不少心思及時間策劃路線及各項細節安排.
感謝一班區外師兄/姐不嫌路途遙遠,千里迢迢走入屯門支持今次活動.
感謝明兄出錢購買清水,並出動戰車協助安置清水及行李.
感謝wong s ...

x2x3x4, 多謝Wong Sir細心的安排, 平兄, 明兄的付出.
驚喜!收到Sue ctse親手造三味蛋糕仔, 低糖低脂正合減磅中的小妹.
開心Maria換本書"從減肥到馬拉松"俾小妹, 已經看了一半, 好睇!
  咁多師兄師姐參與, 又跑又飲又食又打又拎又有聖誕禮物.
令小妹有一個又健康又快樂又滿足的Boxing day.
跑新路線, 好玩, 上唔少斜路, 辛苦但滿足! 飽到食唔落個菠蘿包.
跑得慢真係有著數, 託七嫂June鴻福, 七兄傍住跑, 多謝七兄又過兩招俾小妹, 有錢袋落袋, 滿載而歸 .
長跑網友真係 , 今次冇嚟錯過了, 下次就唔好走寶啦!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2008-12-26 22:55 編輯 ]

叮叮噹

原帖由 runrunrun 於 2008-12-28 04:04 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Kenneth CHing,

你要珍惜同enjoy能跟兒子一同去露營的機會呀！

曾幾何時，我兒子只有兩歲時，我和我家老爺便開始帶他
去露營見吓世面，尿片、奶粉、奶樽、BB食物、不時之需
嘅葯物....，再 ...

Agree! 感恩父母給我們幾姐弟妹不少美好童年回憶, 一生難忘.
行山, 跑水塘, 去石澗BBQ, 捉魚仔蝦仔, 海灘游水........

Ken,

孩子很快長大, 到時你想同兒子一起露營, 他未必同你去.
珍惜&享受親子時間, 跑步可以跑到80歲, 長跑長有.

叮叮噹

[quote]原帖由 anson 於 2008-12-28 21:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

Chirman Ching,
買的禮物是頂白色帽子, 是我呀!
其實呢份禮物我自己都好鐘意...

頂帽真係唔錯, 薄薄地又幾柔軟!

叮叮噹

原帖由 obaanc 於 2008-12-29 14:07 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

x2, 多謝晒兩位ctse

最初只是2人吹下水, 但點知越吹越大

此乃長跑網優良文化, 講兩講便成真!

其實, 當日平兄同Iris都有份話聖誕節歡樂跑, 點知Wong Sir捷足先登,
唔放過操練大家的機會, 立即安排個屯門四圍發力跑斜路......
攪到個個中曬招 , 跑10k都咁疲倦.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-29 12:36 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

最感動的是一班非屯門區的跑友咁遠都走入來支持今次活動.
WONG SIR 要諗吓下次帶我地成班屯門友出去支持下其他區搞既約跑啦.

x2, 10/1 & 18/1咪放我地班馬騮仔去跨區跑囉!
平兄好似未報名啊!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2008-12-29 20:50 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

呵~呵~呵...咁都比你捉到..哈哈...主要因為渣打臨近,冇乜幾個星期日可以鍛鍊長課,
同埋因為長課一定要一個人跑至可以控制到配速,分配好自己的體能..渣打之後就跑乜都冇所謂..

明白!
平兄專心練長課, 過左渣打可以約輕鬆跑.