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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 長跑長友資訊區 › 跑步裝備討論 › 求跑鞋意見，先謝!
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求跑鞋意見，先謝!

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jasonLL

升級   74.74%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-13 00:10

    • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III
    1#
    發表於 2015-7-13 00:09:00 | 顯示全部樓層
    新手搭單一問，我有扁平足，著緊mizuno inspire11，跑左4-5個月，3-4次/星期，每次30-60分鐘，平均6-7分鐘/KM，現時練緊10km，跑街多。
    近一個月左膝開始有唔舒服感覺，但無痛。平時有做深蹲同plank。
    我身高164，體重55kg。
    請問師兄師姐們，我應該轉咩鞋著？

    點評

    jasonLL
    唔該晒johnny師兄提議，kayano21口碑好似唔錯  詳情 回覆 發表於 2015-7-16 01:30
    Johnny1977
    跑完後用FOAM ROLLER碌下, 按摩下4周肌肉 如果換埋厚底跑鞋會更好, Asics Nimbus, Kayano 21 (不建議20)............  發表於 2015-7-14 14:54
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    jasonLL

    升級   74.74%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-13 00:10

    • 簽到天數: 22 天

    [LV.4]偶爾看看III
    2#
    發表於 2015-7-16 01:30:06 | 顯示全部樓層
    jasonLL 發表於 2015-7-13 00:09
    新手搭單一問，我有扁平足，著緊mizuno inspire11，跑左4-5個月，3-4次/星期，每次30-60分鐘，平均6-7分鐘/ ...

    唔該晒johnny師兄提議，kayano21口碑好似唔錯

    點評

    Johnny1977
    Kayano21改良左上一代前掌唔夠GEL既缺點, 將GEL申廷至跑鞋更前位置, 令前掌更舒適, 所以唔好買20代, 要買就要買21, 不過唯一缺點係價錢不太友善  發表於 2015-7-17 12:20
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