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TA的每日心情 | 開心 2016-3-25 20:45 |
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簽到天數: 78 天 [LV.6]常住居民II
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8/10 24km
本週第三課20km,心想慢慢跑,試新路及新腰包水壺。
早上九點向九東出發,沿太子道東去彩虹,過隧道向偉業街,經觀塘海濱公園、麗港城、茶果嶺到達油塘。(觀塘海濱公園至油塘人生第一次去和第一次跑去,覺得興奮!)
小休幾分鐘,把水壺500水一口喝盡,立即向藍田地站出發,之後依地鐵沿缐回彩虹7仔補給,再由龍翔道去九龍塘,沿竹園道、浸大、喇沙利道回家,全程24:23km,時間2:14:57,5:34/km,溫度27-29,濕度75-85,感覺不是太熱,跑完不是太倦,十分滿意。
至於腰包用後感覺不錯,跑時不會氹氹轉及上下搖晃,500水的份量對我說是足夠救命的。 |
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