Kopo1128又游又踩又跑又食又減肥

叮叮噹

原帖由 kopo1128 於 2008-12-21 23:02 發表

                               
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ONON兄, 我長課通常會帶GEL, 我通常跑了14k後食第一包, 之後21k (約40分鐘) 再食一包到尾, 因為有人話power gel 只是開始時有用, 之後便作用不大, 所以不想浪費. 此外, 聽Loudspeaker兄說power gel最近好缺貨,我 ...

Power gel缺貨? 兩天前在油麻地Protek見大量貨.

叮叮噹

原帖由 onon 於 2008-12-21 23:28 發表

                               
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哈...一路跑一路食幾好吖, 有時15K後整粒"得力素"(芒果味! 正!)都幾寫意呀.

得力素,我鐘意食

叮叮噹

原帖由 kopo1128 於 2009-1-28 20:07 發表

                               
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Harvey, 好耐無見LA!!你CCM跑成點??我唔係太驚受傷, 反而驚病左唔跑得!!而家天氣忽冷忽熱, 唔知係咪昨晚冷親, 而家有D作感冒, 個頭好痛, PART左兩粒樂信感冒靈. 睇下明日會否好D!

各位CHING/CTSE, 一定要小心 ...

Kopo師兄,

多休息, 希望好快好啦!
小妹都病了幾日, 手軟腳軟, 食藥後就是睡覺 , 食少少, 飲水, 沖涼.
冇得跑好唔開心 .

叮叮噹

加油啊! 一星期三日運動, 堅持啊!

減肥同志