網友約跑 > 港島快活索K團 > 第3次召集

onon

快活索6K:
7分鐘1K連休 x 6組
之後齊齊開飯

地點:
跑馬地馬場

日期:
12月18日(星期四)晚

集合位置:
男女更衣室外(近小食部)

集合時間:
7:15pm熱身 7:30pm起步


已報名人仕:
1. onon
2. Alex
3. allanccl
4. 龜速行
5. cookie97
6. 比因
7. Harvey
8. 大隻添跑手
9.
10.




警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。

[ 本帖最後由 onon 於 2008-12-17 12:22 編輯 ]

小華是也!

原帖由 龜速行 於 2009-1-4 22:37 發表

                               
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小華是也! c hing

welcome welcome!!!!

到時見!!!!

見到就見啊！！
之前一晚再留POST~再确認喇！

龜速行

小華是也! c hing

welcome welcome!!!!

到時見!!!!

龜速行

cu sir

不用客氣

到時見!!!!

onon

原帖由 小華是也! 於 2009-1-4 22:31 發表

                               
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" />" />hj" />" /> 咁有成意…………

我看看吧~~工作順利就黎喇！" />" />
但吾一定黎到~~

其實每一位都係呀, 祝大家都工作順利喇.

cu83

原帖由 龜速行 於 4-1-2009 22:04 發表

                               
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小華是也! c hing
sorry ar!!剛剛先回家
目前都系跑馬地跑嫁!!
onon c hing & cu83 c hing
收到"當日交收埋跑衣"

Yes, 麻煩哂 龜兄

小華是也!

原帖由 onon 於 2009-1-4 22:22 發表

                               
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咁1月9日預咗你先喇.

咁有成意…………

我看看吧~~工作順利就黎喇！
但吾一定黎到~~

onon

原帖由 小華是也! 於 2009-1-4 22:10 發表

                               
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" />" /> 個度我好吾方便~~~
有空得話我會留意你們哦！
就到時間就黎喇！" />" />

咁1月9日預咗你先喇.

小華是也!

原帖由 龜速行 於 2009-1-4 22:04 發表

                               
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小華是也! c hing

sorry ar!!剛剛先回家

目前都系跑馬地跑嫁!!

onon c hing & cu83 c hing

收到"當日交收埋跑衣"

個度我好吾方便~~~
有空得話我會留意你們哦！
就到時間就黎喇！

龜速行

小華是也! c hing

sorry ar!!剛剛先回家

目前都系跑馬地跑嫁!!

onon c hing & cu83 c hing

收到"當日交收埋跑衣"

cu83

啱啱睇你地今日比賽嘅相先察覺到, d 相好靚, 件衫重正!!

allanccl

原帖由 onon 於 2009-1-4 15:47 發表

                               
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亮哥亞二, 真強呀! 脚痛都咁快!

...要跑慢少少, 比d時間人睇清背脊個網址嘛.

咁又係，不過好似無乜人慢過我，都係跑快d，等人可以睇下我背脊個網址!
都唔知點解，頭果1K趾公都幾痛架，痛痛下又谷下斜路，痛慣o左就唔理佢痛唔痛，仲有沿途咁多師兄師組打氣，所以咪忍痛跑埋佢，一心想快d收工，所以咪跑快d，嘻嘻!
而家敷緊冰，不過，星期五一定可以索K。

allanccl

原帖由 cu83 於 2009-1-4 15:45 發表

                               
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allan 兄 如果未攞新衫都可以一齊喺嗰晚攞喎!!

多謝cu83兄提醒，今日跑味精濃之前ONON大師給了我啦。

onon

原帖由 allanccl 於 2009-1-4 15:42 發表

                               
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咁我改做亞二喇!

亮哥亞二, 真強呀! 脚痛都咁快!

...要跑慢少少, 比d時間人睇清背脊個網址嘛.

cu83

allan 兄 如果未攞新衫都可以一齊喺嗰晚攞喎!!

allanccl

原帖由 onon 於 2009-1-4 15:16 發表

                               
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哈...你第二咋! cu兄報早你少少!

出post啦!

咁我改做亞二喇!

cu83

原帖由 onon 於 4-1-2009 15:09 發表

                               
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梗係得! 仲可以約速行兄當日交收埋跑衣, 1月11日就有得着喇.

嘩!!  咁正??
意外驚喜呀??

onon

原帖由 allanccl 於 2009-1-4 15:10 發表

                               
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好似就晒我咁喎，
第一個報名

哈...你第二咋! cu兄報早你少少!

出post啦!

allanccl

原帖由 onon 於 2009-1-4 14:41 發表

                               
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1月9日(星期五)好嗎?

好似就晒我咁喎，
第一個報名

onon

原帖由 cu83 於 2009-1-4 15:05 發表

                               
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1月11日 (星期日) 我參加咗糖尿聯會健康長跑，到時星期五出席輕鬆跑得唔得??

梗係得! 仲可以約速行兄當日交收埋跑衣, 1月11日就有得着喇.