升級 57.37%
簽到天數: 8 天
[LV.3]偶爾看看II
舉報
升級 0%
簽到天數: 1006 天
[LV.10]以壇為家III
tsaugary 發表於 2016-6-14 14:36 其實真係唔需要1年時間由10K跳去半馬! 我同我朋友(弱弱的女仔)都係10K之後用3,4個月一嘢跳上全馬,所以係 ...
升級 22.15%
簽到天數: 355 天
[LV.8]以壇為家I
kkks 發表於 2016-6-15 00:29 今日黃昏 跑轉8k 其實係連滾帶爬邊跑又行.... 慢跑HR130-140 真係發覺跑/體能好差 唉 所以真係要準備好d ...
kkks 發表於 2016-6-15 12:00 無諗過跳上全馬架.... 目標係半馬 請教: 不過好奇想知 10k > 42k 用3-4個月時間
kkks 發表於 2016-6-16 13:26 請教: >頭10個星期每週都有60-70km 次數大約是?
kkks 發表於 2016-6-16 23:11 那,看來我要好好準備及進步的空間還有很多很多了... 目前的困難是... 我有習慣mtb單車活動(也頻密的) ...
may_may612 發表於 2016-6-17 07:44 跑步的次數和距離要視乎你對成績/速度的要求,我備戰全馬,一星期只跑一次長課,其餘時間休息或做其他運 ...
tsaugary 發表於 2016-6-17 09:23 咁係因為師姐本身係高手!
簽到天數: 1336 天
vcbid 發表於 2016-6-18 14:40 其實跑步係睇對時間既要求, 我由0運動, 尖東到海運都要坐的士, 到跑全馬都唔夠1年 ...
kkks 發表於 2016-6-20 00:44 我而家盡量每天跑5k 仲有電量剩就晚上 練mtb上坡. 如不練車就晚上行夜山(或盡量半跑半行)...
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-6 10:21 , Processed in 0.149956 second(s), 25 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.