女 士 長 跑 較 易 受 傷

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馬 拉 松 比 賽 近 年 越 來 越 受 歡 迎 ， 但 新 加 坡 骨 科 醫 生 卻 提 醒 女 士 ， 受 到 身 體 結 構 差 異影 響 ， 女 士 長 跑 較 男 士 受 傷 的 風 險 高 出 逾 一 倍 ， 因 為 女 性 的 髖 骨 較 寬 ， 大 腿 的 四 頭肌 比 男 性 高 ， 令 女 士 跑 步 時 膝 蓋 骨 要 承 受 的 壓 力 較 大 ， 加 上 女 性 運 動 時 較 傾 向 於 將身 體 重 心 集 中 在 一 隻 腳 ， 令 受 傷 風 險 提 高 。 研 究 又 發 現 在 路 面 崎 嶇 不 平 的 郊 野 公 園跑 步 ， 受 傷 風 險 較 在 平 路 高 1.7 倍 。

(轉載至蘋果日報)

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我每次練完習，感覺左腳比右腳的肌肉痛多少少..
應該都有側重的問題...

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原帖由 ee_tpk 於 2008-12-22 11:15 發表

                               
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其實尤其是上斜最明顯... 我右腳出0左 7成力.. 朋友話我唔平衡得好明顯..

想緊係未要強逼自己用左腳上斜....

趁問題未嚴重時快些糾正番啦~