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原帖由 曲奇 於 2009-5-13 09:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 今日仲好似痛過尋日...@@
原帖由 邪神 於 2009-5-20 13:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 我見到你地d動作，仲頭痛...
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-27 23:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 要親身體驗先知味道, 上次大西北集訓營做circuit training, 小妹做左3sets, 第二日開始週身酸痛, 隔日出街跑左轉蝴蝶來回, 先鬆番好多.
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-30 00:46 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳剛剛好番操體係甘啲架啦! 俾啲耐性同時間適應啦!
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-30 00:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳一星期跟操兩天, 加上逍遙跑同游水, 咁都叫懶?? 夏天係跑少啲架啦!
原帖由 快活人 於 2009-6-2 12:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee~~~~你點ar 我都好耐無點跑la. 都怕星期3 跑完澳景會
原帖由 =chairman= 於 2009-6-2 13:07 發表 登錄/註冊後可看大圖 我地要捉你番來 tko 跑 ~~！
原帖由 WinggniW 於 2009-6-15 22:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee~今日收到劉SIR SMS改二/五堂,咁你番星期二還是星期五呀?
原帖由 快活人 於 2009-6-23 12:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee~~~~~你明晚來吾來TKO探斑AR~~~~
原帖由 WinggniW 於 2009-6-23 14:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 上星期同你朋友仔相認,佢好似叫HABA? 宜家大家一齊學自由式 , 肥仔SIR話我地自由腳唔OK, 所以都仲係臨尾30mins開始教換氣咋 PS: 點解你朋友都知我叫601.....
原帖由 邪神 於 2009-6-23 21:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 陸姨姨你好......
原帖由 WinggniW 於 2009-6-24 14:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀~habour佢都係番星期五,咁你星期二咪好少人番?? 游水一定601唔到....
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 00:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee, 夏天妳操水多, 冇跑步咩?? 下季妳可以玩兩項, 再操吓車, 明年可以向三項進發囉!
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-26 00:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚俾人執個蛙式, 改善技術, 游得輕鬆同快左, 要努力改好佢. 希望夏季游好個自由式, 有兩式夠玩啦!
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-25 18:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee: 點解淨係見妳寫游水d野唔寫跑步d野既, 妳係咪諗住轉項玩水呀?
原帖由 邪神 於 2009-6-26 11:21 發表 登錄/註冊後可看大圖 你去游水都係去睇< 洗衫板 >之嘛.......
原帖由 火仔11 於 2009-6-26 12:20 發表 登錄/註冊後可看大圖 ee 咁幾時又有得遊船河呀?
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, 肥仔SIR話我地自由腳唔OK, 所以都仲係臨尾30mins開始教換氣咋 
游水一定601唔到.... 
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