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原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:05 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實而家左膝好易累... 不過都間唔中行行下 chok 一 chok 就會痛 尋日再做一次 physio.. 佢今次無落針啦.. 教0左我一 d 針對性活動... 但做完之後... petpet 又冤痛過.... " />" />ghj 之前我同佢提過我屈曲膝果陣 ...
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原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 11:52 發表 登錄/註冊後可看大圖 但係我主修運動.... 腳不動..我也不能動..陰公...
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 12:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 尋晚揀相出來 post 都揀0左好耐... 尤其係全馬.. 如果我見到綠衣人... 應該可以影到 3-4 張... 所以有大圍兄既相應該唔只一至兩張... (如果無 out focus)
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-11 12:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 唔只一張.. hoho... 好似有 二至三張... 我要揀過才 upload... 如果 upload 晒..過千張丫.. (有九成係....." />" />ghj) 我今晚得閒 send 番俾你另外果幾張俾你
原帖由 ee_tpk 於 2009-2-27 23:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 左腳比較易累點之外...行路無大問題了~ 明天會慢慢跑... 買了你推介的 lp 膝帶... 星期日要去行山... 會用護膝同埋棍.. physio 已經問0左我好幾次可以行幾耐..星期日就知答案了~
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-27 11:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨夜餐單 1) leg externsion (右左分開做, 各 5 set @ 10下) 2) 邪神交叉腿 (25/25/15) 3) 邪神"單車"腿 (40/40) 4) 邪神台腿 (15/10) physio 俾0左張號碼布我..叫我星期日去跑吐露港...試下跑成點啦 ngD154h ...
原帖由 ee_tpk 於 2009-3-28 20:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 重新上路...今天拎起我的愛鞋... 明天再次比賽 百感交雜... 太久沒有跑過 10k 咁"長"了(自傷後最多連續跑了半小時, 最長距離 6k).. 就以之前積下來的"陰德"....要完成應該並不困難... 但不希望再受傷.....
原帖由 邪神 於 2009-4-4 17:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 何止呀....... 你個人仲怪呀...........
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-6 11:00 發表 登錄/註冊後可看大圖 星期一第一次學人衝圈 衝 10 set 400 m, 2:45 連休.... 跑得好差..時間... 自己都唔好意思寫出來... 仲要俾邪神兄見到我半死不活既樣... " />" />
原帖由 叮叮噹 於 2009-5-30 00:49 發表 登錄/註冊後可看大圖 妳一星期跟操兩天, 加上逍遙跑同游水, 咁都叫懶?? 夏天係跑少啲架啦!
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發表於 2009-2-11 11:48:10
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