洛虎添之[123]路跑日記 - 已開放

TerrySze · 發表於 2009-5-23 01:09:22

又去酒店.......................特訓 ??

TerrySze · 發表於 2009-7-22 16:09:40

日全蝕下跑，會唔會快Ｄ　？
PS：　你的2010全馬目標唔係sub 3:００　？　　點解加了１５分鐘　？

TerrySze · 發表於 2009-8-18 14:03:53

原帖由 洛虎添 於 2009-8-15 09:59 發表

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nb1225 shoe remaining life

976.8KM

仲好長命O...

TerrySze · 發表於 2009-8-18 14:07:22

原帖由 洛虎添 於 2009-8-18 13:54 發表

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長期目標總有一天全馬跑到SUB 2

嘩.....基比沙拉基黎了長跑網.......
洛虎添 ....你知唔知全馬的世界紀錄係幾多 ?

TerrySze · 發表於 2009-9-30 16:58:28

原帖由 洛虎添 於 2009-9-30 16:07 發表

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咁你唔用力跑可唔可以去到呢個水平(1線)

-> 1'52" - 1'53"

你用佐力架 ??

.....10K ＳＵＢ37' ..有D難度

TerrySze · 發表於 2009-10-16 01:36:51

原帖由 洛虎添 於 2009-10-13 10:44 發表

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擺明係 Easy Run, 十居其九都係冇用力

有用力 - tempo run

唔見你練tempo run, 跑比賽都係 Easy Run哦...

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