LaCo的訓練日誌(下年目標完成第一次渣打全馬^_^)

曲奇

恭喜ching開blog大吉!~
ching出身於長跑家族，個個都跑得咁快..
真是厲害...

曲奇

原帖由 LaCo 於 2009-1-9 00:42 發表

                               
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係細佬呀

話時話我都未訂未來大計

暫時唯有一個week找幾日跑下10k以上

不過都唔夠你勤力啦=0=你跑幾曰先停1-2日

即係每星期有幾日要跑1個鐘以上...
你一定做得到啦...

曲奇

原帖由 LaCo 於 2009-1-18 22:53 發表

                               
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18/1   愛．籬笆　健康活動勁跑賽

個條路話就話6.5k(應該大約6k到)

時間:24:41(唔算太差啦)" />" />" />" />" />" />

本來以為得頭5名先有獎
點知頭8名都有
跑個組第7" />" />" />" />" />" ...

恭喜哂LaCo在09年拎到首個獎項... ^^
跑步拎獎，相信會加強自己在之後賽事的信心..
每戰愈勇呀..

曲奇

laco ching 你在短短半年都參加了好多比賽喎...
而且時間仲愈來愈好添...勁~~
下年跑第1次全馬對於你來說應該冇難度吧...