14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2 之 晒草灣之跑完再烚

shogikin

14/1/09 雜嘜斧山隊 特訓召集2  之 晒草灣之跑完再烚
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2868&extra=page%3D1&page=4


地點 : 晒草灣(藍田MTR D1出口左轉上斜到尾,網球場右手面再上)  

名稱﹕晒斧大會之長烚長有+雜嘜隊 凸瞓召集2
日期﹕14/01 星期三
跑步時間﹕18:30~20:30
十下十下出發時間﹕20:50
每人消費約﹕$60蚊
出席名單﹕
1.NC
2.王王
3. 叮叮噹
4. 堅
5. mill
6. ee
7. cc


************

2009/1/1 4:00 pm
皇上主持!!特訓召集!!


新年新}始！
希望嚟緊呢个月，
各位師兄妹加強訓練，
迎接2月份馬鞍山杯及應付渣打比賽，
嚟緊會增加"吹雞"進行特訓，
首課內容5km慢跑去(場內)，
及5km快跑(場內)。
以日後會有場外練暗斜及大斜，
參與者如須使用lacker請自備鎖頭！

1. 皇上
2. NC
3. 廸廸
4. CC

1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2.會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4.
活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5.
若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-12 16:27 編輯 ]

hellobbandre

原帖由 w.c.w.c. 於 2009-1-11 18:14 發表

                               
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但係剩食肥檸會5會胃穿窿嫁

咪有時會搵阿肥喵喂佢食囉. 中和下又可以轉下口味.

w.c.w.c.

原帖由 shogikin 於 2009-1-11 06:15 PM 發表

                               
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To : WC, Hello
去新post吹啦

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2868&extra=page%3D1&page=1

Kin in Running

堅督督
你貼出黎個post係 發表於 2008-12-22 09:37 AM
而呢個post係 發表於 2008-12-28 10:32 PM
呢個新啲啵

[ 本帖最後由 w.c.w.c. 於 2009-1-11 18:38 編輯 ]

shogikin

To : WC, Hello
去新post吹啦

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Kin in Running

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但係剩食肥檸會5會胃穿窿嫁

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原帖由 hellobbandre 於 2009-1-11 05:14 PM 發表

                               
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佢想日日食.日日飽

仲要食整都唔會滯

hellobbandre

原帖由 w.c.w.c. 於 2009-1-10 21:28 發表

                               
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咁大件檸檬…
佢會飽幾耐呢

佢想日日食.日日飽

w.c.w.c.

原帖由 beburay 於 2009-1-10 21:09 發表

                               
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送"肥零" 俾佢.

咁大件檸檬…
佢會飽幾耐呢

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-10 13:17 發表

                               
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佢缺乏維他命C   
齋食好難頂嫁啵
有咩好送口

送"肥零" 俾佢.

adizero

原帖由 beburay 於 10-1-2009 12:57 PM 發表

                               
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食得多,好易胃痛.
不過佢在所不惜,屢試屢敗.

佢缺乏維他命C   
齋食好難頂嫁啵
有咩好送口

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-10 00:00 發表

                               
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食得好濫

食得多,好易胃痛.

不過佢在所不惜,屢試屢敗.

adizero

原帖由 beburay 於 9-1-2009 10:16 PM 發表

                               
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飢不擇食!!

食得好濫

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-9 17:19 發表

                               
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長途跋涉要充飢

飢不擇食!!

adizero

原帖由 beburay 於 9-1-2009 03:38 PM 發表

                               
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Mill 嬸嬸同kl 果D係俾D"貴人" 食,我地無粉架.



我都係行路架, 都係留番俾你講果D偏遠人食啦.

長途跋涉要充飢

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-8 15:07 發表

                               
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乜好好食嫁咩

Mill 嬸嬸同kl 果D係俾D"貴人" 食,我地無粉架.

原帖由 adizero 於 2009-1-9 14:24 發表

                               
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意指成日搭好貴車$的偏遠人
我成日都行路, 冇$搭車

我都係行路架, 都係留番俾你講果D偏遠人食啦.

adizero

原帖由 beburay 於 9-1-2009 09:14 AM 發表

                               
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Mill 嬸嬸同kl 果D係俾D"貴人" 食,我地無粉架.

意指成日搭好貴車$的偏遠人
我成日都行路, 冇$搭車

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-8 15:07 發表

                               
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乜好好食嫁咩

Mill 嬸嬸同kl 果D係俾D"貴人" 食,我地無粉架.

adizero

原帖由 beburay 於 8-1-2009 10:10 AM 發表

                               
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K-Zero既佢食過, 連M嬸嬸既都要哽埋,真慘.

乜好好食嫁咩

hellobbandre

原帖由 adizero 於 2009-1-2 01:43 發表

                               
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咁快封後路?
怕平時咁不斷食檸檬呀

K-Zero既佢食過, 連M嬸嬸既都要哽埋,真慘.

adizero

原帖由 小華是也! 於 1-1-2009 11:31 PM 發表

                               
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" />" /> 人地認真的~你當我玩玩下
咁算喇！
為有期待下次啦！" />" />

咁快封後路?
怕平時咁不斷食檸檬呀