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原帖由 dkspang 於 2009-1-5 22:03 發表 登錄/註冊後可看大圖 今晚好得閒...走去睇下你地半馬d相...喎...有張係圍圍同batbat一齊過終點呀... 時間係1:38:~秒睇唔到....你地一路都一齊跑,,,好好玩咁...我都好想跟下你地跑比賽 唔知可唔可以跟到...多數都係跟唔到多. ...
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原帖由 快活人 於 2009-1-5 22:01 發表 登錄/註冊後可看大圖 VV . 我明天一早要上國內... 會盡趕去SSP. 如8點未見我.就吾C等我喇.....
原帖由 dkspang 於 2009-1-5 22:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 但係美記同渣打半馬, 你覺得邊個難跑d呢~~~ 我星期六晚自己跑街,,跑跑下左室頭就有d痛,,,之後照跑...第二日就好痛啦...行都痛呀...今日就好好多... 希望係小問題啦, 我覺得係o個日沖圈後...就出左樹都唔知~~ ...
原帖由 dkspang 於 2009-1-5 22:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 冰膚~~~跑完個陣有囉, 依加膚都仲有用咩.... 係喎...活活你跑咩時間...好想知呀~~~
原帖由 dkspang 於 2009-1-5 23:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 哦...係咩...有咩既樹....係咪好似要囉將卡先得喎... 我對美腿, 唔可以過份出力...所以我次次都去唔盡... 上次激左小小就要我收1星期
原帖由 chengtszhang 於 2009-1-5 23:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 我都想參加你地的活動, 但係我兩個女兒要exam, 所以來不到...
原帖由 yungyung 於 2009-1-6 05:35 發表 登錄/註冊後可看大圖 蓉蓉夢遊報到 今晩太掛住各位攪到而家五點幾都未瞓著，忍唔住睇左十九頁鋪士，更加忍唔住留返個言。 明天晩上有可能join食飯，因為要上堂，同埋今晩無瞓可能明 ...
原帖由 vhtober 於 2009-1-6 09:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 WOWO~禽晚去左執相, 一晚無睇~咁鬼多人找我~~~ 龍龍: ok 無問題~如果你今日來唔到, 我可以同你比住先..之後先至交收la~~~比個膽你都唔敢走我數la" />" /> 活活: 好la~你同我食飯我都好開心la~~工作要緊 圍圍:好 ...
原帖由 711MF 於 2009-1-6 11:22 發表 登錄/註冊後可看大圖 你地今晚沖圈.點玩法啊.??? 我都想玩,不過無帶野返工啊!!!!!!!!!!!!
原帖由 witchycatcat 於 2009-1-6 13:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 係呀,我都留意到..... SSP既勢力已經滲透長跑網每一個角落.... 嘿嘿..." />" />
原帖由 shogikin 於 2009-1-6 14:04 發表 登錄/註冊後可看大圖 多多支持!! 運動攝影技術討論分區 香港長跑網討論區 - 長跑長友 » 賽事相片/報告分享區 » 運動攝影技術討論分區 » 運動攝影技術討論 https://www.longrun.hk/forum/forumdisplay.php?fi ...
原帖由 vhtober 於 2009-1-6 15:32 發表 登錄/註冊後可看大圖 catcat, 如果下次我地跑出tst....我可以帶隊去食印度齋菜~多d人時, 可以有多d choice, 上次我地只係叫set, 因為d 野都幾大份~" />" />
原帖由 vhtober 於 2009-1-7 00:29 發表 登錄/註冊後可看大圖 等我先為大家打打 ssp 小報告先... 今日1月6日行動~約在ssp 運動場~未到7:00, 在我回家途中...見到圍圍wor..我當時.見一名中國籍男子..一路行一路食香蕉~望真d~原來係圍圍wor~上前打個招呼, 我就回家變身先la.. 到 ...
原帖由 vhtober 於 2009-1-7 08:51 發表 登錄/註冊後可看大圖 HAHAH~BATBAT 你唔講我都唔記得tim....因為我著得太少3~食完飯出門口凍到震~" />" /> 已經咩都唔記得, 一支箭標番屋企lu~~隱約好似聽到有人問...."番屋企拿?"~原來大隊係想食糖水架?!
原帖由 711MF 於 2009-1-7 09:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 大圍: 你玩完全馬好快會 40" 留下啦, 一個人玩,係辛苦D 架,, 我想知你玩左 4 組 跑什麼時間???????
原帖由 vhtober 於 2009-1-7 10:39 發表 登錄/註冊後可看大圖 batbat...你唔係今日去梅子林嗎? 明天又衝圈?" />" /> ??你下次賽事係幾時ar??
原帖由 小華是也! 於 2009-1-7 10:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 " />" />" />" /> 佢系話··冲6次，每次800 6min 連休 =1組 2組就系12次" />" />" />" />
原帖由 小華是也! 於 2009-1-7 10:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 j" />" />jk 會不會我們都太過低古BATBAT的實力了…… 可能我們的擔心是多余的吧" />" />
原帖由 大圍新跑手 於 2009-1-7 11:30 發表 登錄/註冊後可看大圖 batbat：你係有咁既實力既...比d信心自己啦。
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發表於 2009-1-5 22:33:49
唔知可唔可以跟到...多數都係跟唔到多. ... .gif)
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，甘可以加強肌肉力量，冇甘易受傷，平平地康文處有得玩，保安道個健身室好正呀！
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" />" /> 已經咩都唔記得, 一支箭標番屋企lu~~隱約好似聽到有人問...."番屋企拿?"~原來大隊係想食糖水架?! .gif)
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" />" />" />" /> 佢系話··冲6次，每次800 6min 連休 =1組
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" />" /> ，之前諗住sub4....gif)
....所以要提升耐力及速度
....到時就有機會啦~~~ 仲有資格參加 boston 馬拉松啊~~