2009.02.28 GREEN POWER HIKE

scchu

我跟三個同學和朋友都報左50公里隊際,
希望可在大會指定的16小時內完成.

scchu

原帖由 DLO 於 3/1/2009 18:33 發表

                               
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C-HING,咁你同你既隊友開始練習未呀?
16小時,慢慢行應該無問題吧.

可以既話,我同我既隊友都會每個星期去港島徑試行一段,
睇下會唔會遇到你啦.

約咗啲隊友今個星期六由山頂試行.  其實我都沒有時間練習跑山, 因要返工, 返學, 又要應付渣打馬拉松.

想問 ching 會著什麼的鞋上陣??

[ 本帖最後由 scchu 於 2009-1-7 22:54 編輯 ]

scchu

原帖由 CoffeeHopper 於 14/1/2009 16:56 發表

                               
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我上年和今年都玩隊際50k,上年6:55完成.今年都希望7小時內完成.
上年我著越野跑鞋,今年跑多山路,著跑鞋(Mizuxx)較舒服.
全程注意位:
第1段: 沒有
第2段: 在置富要上一段斜路,而落山時,小心落華貴,之後有一段好窄 ...

Ching 好勁.

我在星期六試行了三十公里 (慢行), 估計全程需時12小時.

scchu

渣打全馬之後,經已復操。星期六會去取號碼布。目標是12小時行畢50公里。

scchu

今天取了號碼布。身體狀況不好,有病。所有練習停止了,希望能順利行畢全程。

scchu

ching 好勤力。

現在我病到死死下。今日仲發消, 唯有再見醫生。希望星期六年以好返哂。

scchu

各位 ching , ctse,

身體在康復中. 多謝鼓勵.

scchu

完成時間9小時55分.

個人覺得最困難的是落山。有很多地方都是不平的和有碎石。 我隊都有人咬柴。

scchu

原帖由 小鴻 於 1/3/2009 09:55 發表

                               
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完成時間 4:42, 成績滿意, 到終點先知原來有速行組 (7:30 起步), 我open 8:30起步, 所以沿途都有比人阻, 如果 7:30 起步, 成績肯定會好D

ching 好勁! 個人組冠軍都係 4:02:43.