時速六公里

升級 54.9%

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1^#

發表於 2009-2-5 23:27:40 | 顯示全部樓層

相信小弟跑機的經驗不少,正如有ching所言要跑下街
跑機可以keep下狀態/運動量,要在時間上進一步就要跑下街/運動場
不過要慢慢有計畫地進行,以不受傷為大前提
努力加油!

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