荃灣/葵青約跑 16/5 (Sat 下午) 第七回 日落青公 集合地點請看p.1

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-1-23 13:24 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching 我都係都深井only, 唔駛sorry
路上見

好的，路上相見打氣

di692

剛剛跑完返來，
由於小第係中途加入，只跑海濱花園至深井來回，由於好多ching/ctse無穿戰衣，所以沿途見到都無打招呼，sorry!!
跑到過左汀九一段落斜，已見幾位ching回程了，當中有wilson, 不久又見菲菲ctse和另一位ctse 拍住跑，打過招呼後再繼續，去到接近嘉頓又見到sammul回程，個個都跑得勁輕鬆，
回程上汀九上斜已乏力，死頂
去到金麗宛，見一位穿黃色風褸和一位帶頭巾的ching一支戰咁過我頭，超快，去到麗城連尾燈都見唔到
麗城一段平跑，見另一位ctse已經收步回氣，原來ctse昨日跑了20k，今日又跑，勁好體能啊, 佩服!佩服
返回集合點，各位ching/ctse已準備沖身換衫了，小第由於無帶厚衣，所以先行離去，回家沖涼!!sorry
日後有機會再和各位ching/ctse約跑

di692

原帖由 wilson 於 2009-1-24 13:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

咁認得我呀!^^

我同你擊掌個位呀!!

di692

原帖由 batigoal 於 2009-1-24 17:49 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

di692師兄，今日帶頭巾的係小弟，牛年再玩過....

收到收到!!
牛年再約跑，新年快樂 ，身體健康

di692

原帖由 vhtober 於 2009-1-24 18:10 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

ching....我咪就係"另一位ctse" law

原來是你呀，失覺!失覺!
下次有機會再約跑啦，我同菲菲ctse速度差不多咋!!
牛年快樂，身體健康，長跑長友

di692

原帖由 khl0310 於 2009-1-30 02:40 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

可惜我聽朝校隊練跑=[
冇得出席=[
跟住果幾日有冇人會係夜晚跑ar??我想溫完書跑下-0-
有ge pm下我plz

今晚我會晚上練跑，八點，海濱至嘉頓來回

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-11 14:48 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

集合地點: 荃灣公園內網球場側
時間: 8:00pm 起跑, 請提早到場換衫熱身

出席人仕:
1. 菲菲
2. vv
3. catcat

路線:
a. 荃灣海濱 --> 深井 6k (來回12k)
b. 荃灣海濱 --> 青龍頭豪景花園 8k (來回16k)
c ...

小第星期二先可以呀
星期一有飲宴喎!!

di692

原帖由 witchycatcat 於 2009-2-11 16:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

哎呀...
SORRY呀 CHING...
查實係我迫菲菲改期既....
唯有下次才會一會ching啦

唔使sorry呀，總有機會的，下次啦，預祝enjoy今次練跑啦!!

di692

我都去，19:15 出發，b 線
我跑得慢，所以早少少出發

[ 本帖最後由 di692 於 2009-2-14 22:31 編輯 ]

di692

昨晚小第試新鞋跑長課，唔係好掂，幾乎起水泡，最後幾k要行，多謝bat ching陪我行了一段!!
下次再努力過

di692

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-17 13:55 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

我仲以為ching傷左，原來只係新鞋仔著唔慣起水泡，咁都冇咁驚，好快又可以跑過啦。

係呀，對新鞋唔慣，， 但我都有舊患，星期日有半馬比寶，所以昨晚最後唔敢再跑了。

di692

原帖由 shogikin 於 2009-2-17 14:06 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

凍好力飲筒去隔離枱事件
我講得好大聲啦
隔離枱的當事人都聽到啦

在西鐵談過什麼......
嘜到沒講過
嘜到沒講過

Kin in Running

一定有d野既，有無人報料，重酬

唔記得多謝kin kin 件搶眼紅衫仔t-shirt, thx !!thx !!

[ 本帖最後由 di692 於 2009-2-17 14:38 編輯 ]

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-17 14:43 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

昨晚出席者有共16位+1位同場出現的勁ching+淨消夜2位, 好多人呀

第一次出席活動者有toes, 我的兩位朋友mandy & 駿駿, 大部份跑友對青公都非常熟悉, 同時除了小妹和兩位第一次跑長途的朋友仔外, 大家 ...

一行人在珀麗灣馬頭外浩浩蕩蕩出發 , 我們3位a線隊員在起步己留後慢跑, 沿路遠遠看到vv, bonbon & 亮亮......之後我去到酒店附近我竟然行咗路??
今次菲菲無打錯，去左深圳，有進步

di692

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-17 15:34 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

星期日ching報左邊個比賽呀? 水塘盃定係西貢區長跑?
不過兩個比賽條路都好甘下，你呢幾日要休息多d留力呀，比心機呀！

ching,
今個星期日上珠海參加半馬，純係邊跑邊欣賞風景，嘻嘻，我會加油的!!

di692

原帖由 kandis 於 2009-2-17 16:47 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

CHING  係報左珠海既半馬比賽呀~~~~
ching俾心機!!!

多謝ching 鼓勵，我會比心機的

di692

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-18 11:17 發表

                               
登錄/註冊後可看大圖

佢係廸廸ctse呀
星期日比心機加油啦!!!

sorry, 原來係ctse
多謝菲菲鼓勵，我會比心機架啦