大家玩長跑有左幾耐?

曲奇

原帖由 runrunrun 於 2008-11-18 15:13 發表

                               
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從上述各位師兄所言，跑步真能對減肥有很大的成效，
尤其allanccl師兄，你的減肥成績令人讚嘆，但你的
堅毅去維持，更加不是容易。

我在去年11月才開始跑步，一開始就報名參加比賽
12月的石門10K，目的是用比賽 ...

runrunrun ctse
我想請問一下..
你年頭跑半馬o個陣，每星期會keep住跑幾長同幾耐呀？..