怎樣跑步不傷膝蓋

shogikin

https://www.worldjournal.com/562 ... %E8%86%9D%E8%93%8B/

報告說，美國楊百翰大學研究人員將15名18至35歲的健康跑步者帶到實驗室，讓他們在跑步機上跑30分鐘，研究人員在之前和之後抽取血液和膝關節液的樣本。