將軍澳逍遙跑步團 - 03.14 約跑 + 特訓 P1

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-2-17 16:22 發表

                               
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提議(一): 有唸過跑番平時大圈加醫院後山 (如圖), 但係唔知 3.5k 至 4.5k 果段跑唔跑到呢?
              目的係加長到10k.

                               
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提議(二): 平時廣田 ...

JC - point 4 , 5 是跑到的 . 都ok 好跑架

快活人

原帖由 emma 於 2009-2-17 16:22 發表

                               
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大家好, 我新黎架
想報定下星期六呀... 會唔會太早？
我係跑步新手... 平時只係幾k幾k咁跑+行....

你好呀 .ctse 有無玩任何賽事呀 ?
跑得多自然就會好呀喇 . 我地宗旨是消遙跑 .
今星期都有wor ,你join 吾join 呀?

快活人

原帖由 emma 於 2009-2-17 16:42 發表

                               
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快活人你好呀, 我有2次渣打10k + 1次 nike 10k 經驗, 不過我跑得好好好慢的
今個星期日報左西貢區個比賽所以今個星期六唔跑得啦

但我又怕自己下星期又無左依家跑步既熱血
而且星期 ...

你報左222 比賽 . 甘要加油呀. 當日我地都有好多ching/ctse 參加左.  

快活人

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-17 16:56 發表

                               
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咁即係踩唔到單車....咁希望到時跑到啦，跑到都過來join下啦。

圍圍 - 果條路好易跑.你過來喇. 等到點令一齊去執雞

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-17 17:08 發表

                               
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你唔好教壞大圍兄啦..佢而家俾大家罰緊停賽 (跑) 丫...
我只會批准大圍兄來早餐特訓

我見圍圍佢明晚去食梅子...未依為放左監lo.....

快活人

原帖由 cc 於 2009-2-17 21:36 發表

                               
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ec咁係唔聽啦...ee高級d嘛....睇字面都知啦~

CC 今星期來不來呀？

快活人

原帖由 cc 於 2009-2-17 21:54 發表

                               
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21號?緊係黎...要"痴住你多d....要索料嘛(點樣可以輕鬆跑半馬)hgjD115" />" />hj

是否早餐團呢？

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-1-26 12:24 發表

                               
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本周六之跑約跑詳情, 如有其他提議, 歡迎提出 ! 如果有他區跑友需要存物, 集合時間及地點另議, 請註明是否需要儲物
特別鳴謝 快活人, 車亞文, JC 兄代小妹帶團

日期：14 / 02 / 2008 ( 六 )
集合時間：8 am
集 ...

團長 是2月21日呀 .
另火仔已報早餐團隊( 不跑) 及EMMA 是約定下星期,不是今星期.

快活人

原帖由 cc 於 2009-2-17 23:23 發表

                               
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早餐....中定西?

無所為喇.你喜歡...

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-17 23:26 發表

                               
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麻煩活活秘書... 我以為佢跑今個星期六... " />" />
仲等我 PLAN 條易 d 既路俾佢...

叫火仔拎位食早餐都好 WOW~ " />" />

仲有UNCLE 之前都問今星期跑不跑....

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-2-17 23:31 發表

                               
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無所謂,不過我9點先收工,返到黎差唔多10點啦~

甘我地羅位等你一齊食喇.
吾好急.至更要快到...

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-2-18 11:10 發表

                               
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等我代答~

絕對無問題~
我地有快,中,慢腳梗有一種步速啱你~
p.s. 我係慢腳~

慢腳位我係 " 當家"邊個夠擔同我爭....

快活人

原帖由 火仔11 於 2009-2-18 11:06 發表

                               
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叫佢來啦...今次個早餐好好食ga...

甘早餐有咩好介紹....

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-2-18 12:58 發表

                               
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你地一個二個唔駛爭做慢腳喇, 因為我今朝跑左轉, 係康盛途中跌親, 雙膝及右爭全告受傷,
所以今期既慢腳非我莫屬...... " />" />

你無事呀ma ?
今day 操長課.未痛住來跑 ?

快活人

原帖由 emma 於 2009-2-18 14:17 發表

                               
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當然是為跑步而比賽哦

咁都係下次先啦...

你過來早餐團都得架 ......

快活人

原帖由 emma 於 2009-2-18 14:56 發表

                               
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參加早餐團係咪即係剩係食早餐 ?

係呀 ~~~
過來喇~~~ COＭＥ　ＯＮ　ＢＡＢＹ　∼∼∼

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-2-18 17:19 發表

                               
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多謝大家關心, 皮外傷冇咩大礙, 只係左膝比較嚴重  
但係都重跑得郁架, 我係康盛整親, 走去seven買支冰凍蒸餾水沖完傷口, 止左血之後跑左4k返屋企  
所以星期六應該可以繼續逍遙  D1 ...

你諗更邊位團友呀.. 諗到PK .......  
你都好有得止血...我上次夜晚西貢跑入北譚涌吾夠3K 就PK左 . 又無水沖腳. 自己又吾想返轉頭 結果跑曬再去運動場噴膠布後就"拉野"喇

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-18 17:36 發表

                               
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一定係諗住我...有名你叫... ee_tpk" />" />
jc兄..小心傷口.... 我以前都過...含膿..而家仲有疤..陰公

x2 呀... 陰公 ~~~~

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-2-18 17:38 發表

                               
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諗緊邊個???.......... heheeheeeeee~~~~~
你上次冇洗傷口繼續跑, 好容易加快細菌感染架, 我今日都諗住如果冇得洗傷口就taxi返屋企架喇

你吾好吊主我地WOR .牛女爸爸.........

快活人

原帖由 jc8866 於 2009-2-18 17:43 發表

                               
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heheheeee~!~!~!~!~!

係未JOIN 仔呀. 佢住果邊 ......