SKY的PB記(#1,13/11/2009)

ChARsoN · 發表於 2009-2-2 01:31:00

恭喜閣下開blog 大吉~

ChARsoN · 發表於 2009-5-3 20:34:07

差咁遠ge??
我5000米PB 就20分鐘(學界公佈時間)
差第8名7秒多....
但我認為如果唔係只為達標ge 話可以再快d
可惜當日上午跑800米未能達標(跑2'20"28)

我諗住點都要攞番張cert....

ChARsoN · 發表於 2009-5-13 23:43:57

原帖由 SKY 於 2009-5-13 20:20 發表

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我都想架...
不過我都仲細..
有9項我都識..
但係唔識撐竿跳..
基本上只要完成到10個項目,,,
keep住係每項300分以上就已經有香港排名啦
遲下等待時機黎到就入田徑會...
再練多d野^^
--------------- ...

我班都有個同學玩十項全能....跳高好勁
短跑都好勁

ChARsoN · 發表於 2009-5-14 02:29:48

原帖由 ee_tpk 於 2009-5-13 23:57 發表

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呢個只係在下既道聽途說..請指教

短跑同埋跳高需要肌肉既爆炸力去進行...
巨大而結實既肌肉做就了爆炸力
但長跑係會消肌.... 兩者唔係唔可以並存.. 但可能兩方面同時進行會吃力都不討好...
btw, 有 d 跑開短 ...

我可能都要由中距離轉做中長距離...
800米已兩年冇PB@@
但先前1500米卻等咗4 年先有PB....
另外 5000米同10000米都係去年年尾PB 咗~

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