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一日跑多少好?

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發表於 2009-2-11 17:37:10 | 顯示全部樓層

之前練渣打, 所以著眼點去左個時間方面, 心跳率好多時都keep 住17x.. 而家跑完渣打, 都會開始轉睇番個心跳, 盡量keep 番15x 度就好...

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