想做pb係咪要而家plan 定用咩速度跑

喪Ken · 發表於 2009-2-6 12:39:06

我係10K新手，之前只係玩過一次渣打。想參考一下ching/ctse 點plan 個時間。

喪Ken · 發表於 2009-2-6 12:48:42

之前跑 track 10k 約 49分半 ... 跑完覺得可以再用呢嗰速度再跑多2k

渣打想做快 2分鐘 (47分半) 會唔會太進取？

喪Ken · 發表於 2009-2-6 18:16:08

其實初頭冇諗過認真跑...唔想咁早起身

...所以報咗2組

我諗我應該會好似上年咁，跑出雪糕筒圍外邊至得。做到pb 一定會上黎報告的。
否則就有得個post

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