菲菲跑步日記

快活人

WOW WOW WOW~~~~
菲菲開張點解吾比請柬ge ~~ kaka。。。
預祝你參加任何一個賽事都PB 而回。。。

快活人

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-10 21:17 發表

                               
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快活人ctse,

妳係咪預備明年渣打全馬? 開個跑步blog, 寫吓練習進度, 同大家交流吓!
等大家為妳打氣 .

消息甘靈通ge。。 hehe 。

快活人

原帖由 法蘭 於 2009-2-16 13:44 發表

                               
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菲菲,

努力呀!
我都好想join你地玩呀!
可惜黎唔到呀 !

X2 喇。 仲要拍埋影片。。。。

快活人

quoted
大家會唔會奇怪點解唔見咗活活?　原來佢跑咗冇耐就縮沙冇再跑，我被騙呀 ∼∼∼
unquoted
哈哈~~~ 我真是有跑架. 開頭跑左120米,跟住shortcut 跑埋尾果段50米...
你真是跑得好快呀. 1:34 . 我最快都是1:40咋  
你好有潛質... 我做你經理人好嗎 ..kakaka

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-9 18:23 發表

                               
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教練冇得跑都咁開心? 會唔會到時叫我哋跑埋佢果份架hgj059" />" />hj

哈~~佢最多叫你爆多800米返來 . 爆埋佢果份....KAKAKA

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-20 13:10 發表

                               
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這日有batbat, 活活, 小華, 山比, 仲同場見到wayne兄一齊玩, 全晚笑聲不斷, 笑到氣咳~~~尤其當小妹誤傷教練單田位置時, 小華話連在場邊的後備球員都大笑埋一份, 真係瘀皮hgjD115" />" />hj

練習後第一日都未有特別反 ...

哈~~果晚同你一齊操真是開心都不得了. 我吾係做動作做到痛. 係笑到痛
由其諗番你做push up的動作  ~~~~

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-3-24 11:53 發表

                               
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ching其實我跑開步之後, 游水都好氣咗好多......你有跑開步, 如果改善下游姿的話, 唔好話一個鐘, 兩個鐘都好輕鬆~~~加油呀

菲菲 甘你幾時同我去游者 ~~~~

快活人

菲菲~~~希望你可以快d好番

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-11 16:37 發表

                               
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山比一齊加油呀, 我哋有共同目標, 仲有個來月咋

山比, 真係慘, 呢頭講完要努力, 果頭就知道無得去~~~
無咗玉山無咗練跑動力啦

去吾到玉山吾緊要LA " />" />
我地到時會更架好玩呢" />" />   
你己將個目標轉移去 UNICE 半馬 . 加油呀.
希望遲D 可以同你一齊比賽 ~~~" />" />
.

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-18 13:47 發表

                               
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無錯, 而家為來黎半馬努力呀~~~
我哋實有得一齊比賽既, 不過拍住跑就難啲

當然喇 ~~~
你甘勤力 又有高人指點   ,我點拍住你跑呀.
加油呀 ~~如有機會 一齊比賽 只望能袁袁 望你 身後背影.己開心了 ~~

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-18 14:06 發表

                               
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活活所講既高人係咪你自己呀? 我會聽你話跑架啦
我諗你遠遠望住我背影時應該係你比賽完拉緊筋cool down, 再來同我打氣呢

HOHOHOH~~~~好似我高度同你差不多. 點做高人~~~
如果係COOL DOWN 完 就迎面見到你 喇 . 點會係背後~~~

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-21 10:13 發表

                               
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原來成個月無游水, 啱啱預備報渡海泳要游返多啲, 可以一星期一次就好啦
1500m 自由式 每500m中間有小休
500m        15'22"72
1000m        31'21"27
1500m        47'30"81

游得幾好wor d 時間 . 加油 ar
甘早操定. 到時比賽 一定游得好輕鬆 ~~

快活人

菲菲 ~~加油! 努力 ! 奸爸爹

快活人

菲菲 ~~~ d 時間做得好好
你己 pass  8k 50分內
加油 !

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-8-27 11:27 發表

                               
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我有忍架~~~開頭跑完一圈發覺快咗, 跟住就收腳, 點知又慢咗
跟住就無乜特別收順住跑囉~~~咁就慢慢越跑越慢......
臨尾想快啲收工, 又幻想自己跑緊800m咁 呢個下次唔會啦

其實如跑順左 . 自然會怏小小的 . 吾好 收 力 .盡量 KEEP 住 .

快活人

菲菲 ~~用咩牌子心跳錶ar???
慢jog 都去到 17x  
今星期練長課試 下加多1k .  
加油 ! 努力 !

快活人

唉~~~你地 又會甘岩可能用埋同一款 ge
菲菲 快快 見到面話我知ar .

快活人

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-31 17:39 發表

                               
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我地應該在同一個渠道買到隻錶

OH~~~~莫非是 屎渠~~

快活人

hohoho~~~~最衰都係亞福係我前面快放. 跟住佢衝圈後就c 左la ~~~

                               
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[ 本帖最後由 快活人 於 2009-9-1 11:31 編輯 ]

快活人

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-9-1 11:31 發表

                               
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咁你下次叫技安教訓下佢啦

按安 同 亞福 太 fds la .吾會 教訓佢 架 佢地  如 佢地 聯合上來要搵 多啦A 夢 先可以 對付 .