菲菲跑步日記

~~菲菲~~

大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程
我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹

暫時講下己參加過的比賽先:

石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47

來年目標:
希望半馬可以跑足全程, 2:15內完成

而家最多只係跑過16k, 想今年努力啲達成下年目標

亞平

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:30 發表

                               
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大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程
我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹

暫時講下己參加過的比賽先:

石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47

來年 ...

菲菲師姐,終於開blog,先霸個頭位恭喜你先..

上水馬王

恭喜菲菲ctse開張大吉！

叮叮噹

恭喜菲菲開blog大吉, 加油!

開blog增加大家交流機會, 師姐們站起來吧!

~~菲菲~~

多謝晒平兄, 馬王兄同叮叮噹呀

~~菲菲~~

原帖由 cc 於 2009-2-10 18:40 發表

                               
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恭喜開blog大吉~半馬要努力丫~

謝cc, 你几時開返個blog呀?

龜速行

菲菲 c tse

恭喜恭喜

開blog大吉!!!!

schnix

恭喜菲菲 ctse開blog大吉
以你現在10k既時間, 半馬應該無問題, 加油呀

laputa99

妳應該一早報半馬,大材小用

sleung2002hk

恭喜菲菲ctse開blog
咁快就有新目標~~~加油~長跑長友

running-sue

恭喜哂呀!!!  開blog大吉, 我地支持你呀

batigoal

恭喜菲菲開blog大吉，努力努力！ 支持支持！

叮叮噹

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:42 發表

                               
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謝cc, 你几時開返個blog呀?

x2, 望到頸都長, cc決定練半馬就更加要開blog, 同大家交流吓!

大圍新跑手

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-2-10 18:30 發表

                               
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大家好呀, 在09渣打後決定下年想報半馬比賽, 想記下自己的練習過程
我只係跑步新手, 希望大家比的意見小妹

暫時講下己參加過的比賽先:

石門10k: 58:39
馬鞍山8k: 46:5x
渣打10k: 58:47

來年 ...

菲菲:
於咗工返到屋企即刻過來撐場，都算唔話得啦。
決定咗要比心機練呀，不過仲有大把時間，唔使太心急加量，一步一步來你一定掂啦。

nc

菲菲加油呀!!! 菲菲的成績不錯呢, 以這樣的成績, 半馬一定不需要2.15小時

法蘭

菲菲,

恭喜你開blog 大吉!

努力一起下年玩半馬!

肥哥哥KC

菲菲 ctse 恭喜妳開blog 大吉

雖然我既10k 時間無妳咁好, 但我既目標都想出年能夠限時內完成自己人生第一個渣打半馬

大家一齊努力

快活人

WOW WOW WOW~~~~
菲菲開張點解吾比請柬ge ~~ kaka。。。
預祝你參加任何一個賽事都PB 而回。。。

叮叮噹

原帖由 快活人 於 2009-2-10 21:13 發表

                               
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WOW WOW WOW~~~~
菲菲開張點解吾比請柬ge ~~ kaka。。。
預祝你參加任何一個賽事都PB 而回。。。

快活人ctse,

妳係咪預備明年渣打全馬? 開個跑步blog, 寫吓練習進度, 同大家交流吓!
等大家為妳打氣 .