菲菲跑步日記

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菲菲加油呀!!! 菲菲的成績不錯呢, 以這樣的成績, 半馬一定不需要2.15小時

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原帖由 shogikin 於 2009-2-11 10:03 發表

                               
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不同意呀
菲菲要sub2不難呀
不用特別去做gym
夏天照慢慢跑
習慣咗熱天跑
冬天時想慢都難

Kin in Running

兩者都要的. 做gym/鍛練肌肉是很重要的, 加強那組肌肉, 避免受傷.

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原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-11 10:17 發表

                               
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我都係
其實絕大部份人都好清楚做任何運動都應該平衡，方法好多，只係有冇咁既恆心同勵力做到。

很重要, 並且真係不易!!

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原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-11 10:19 發表

                               
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不過...唯一一點要註意既係....靚女們都唔仲意架啦.....


...............

就係大俾粗左!" />" />

會唔會加番游水會好d???

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菲菲, 20/6得閒去行山嗎?? https://www.longrun.hk/forum/vie ... p;extra=&page=1