ChARsoN 之第三階段跑友人生

feifanchun · 發表於 2009-8-27 23:21:44

ChARsoN Ching 勁....點解第六組無時間嘅 ( 4'??" )

feifanchun · 發表於 2009-8-28 23:42:25

ChARsoN Ching : 小弟 Day Day 都會入嚟偷吓師，學吓各高手之練習方法, 所以多數齋睇, Sorry....。

繼續努力，繼續寫。

feifanchun · 發表於 2009-8-30 22:15:25

我又想聽........

feifanchun · 發表於 2009-9-1 22:54:42

備戰賽事, 所以多做一組~

feifanchun · 發表於 2009-9-11 22:38:04

ChARsoN Ching : 好快....

feifanchun · 發表於 2009-9-21 23:35:38

[quote]原帖由 ChARsoN 於 21-9-2009 23:09 發表

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今天旁晚跟隨兼加入了嶺南大學田徑隊及其練習
主菜包括3 組1000m 及10 次直路快跑
3 次1000m 時間約為如下:
3'41" 3'45" 3'33"21

Ching : 時間好快.....大家各自跟隨操練...加油

[ 本帖最後由 feifanchun 於 2009-9-21 23:37 編輯 ]

feifanchun · 發表於 2009-9-24 00:04:21

原帖由 ChARsoN 於 23-9-2009 22:39 發表

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今天趁上午不用上課, 再次踏上麥十
今次則往北方跑(探路)
直至麥十終點後進入屯門健身徑
由跑山變為行山, 沿途飽覽屯門城大部分地方
途中經過xx 園(忘了名字)
後來終於走到下坡的路
回到平地時就到了景峰花園附 ...

ChARsoN Ching : 咁跑咗幾多K呀

feifanchun · 發表於 2009-10-5 23:08:27

ChARsoN Ching.....Add Oil...係校隊學咗啲好嘢, 記得教吓小弟...thx..

feifanchun · 發表於 2009-10-8 23:51:17

想聽 "奇異感覺"

feifanchun · 發表於 2009-10-15 22:32:12

feifanchun · 發表於 2009-10-25 22:03:34

ChARsoN Ching : Add Oil.

feifanchun · 發表於 2009-12-9 23:33:15

ChARsoN Ching : 努力加油﹗﹗

feifanchun · 發表於 2009-12-23 23:07:04

大家努力加油 ChARsoN Ching 練多啲長課係好嘅....

feifanchun · 發表於 2010-1-18 22:45:15

Charson Ching，好好休養

feifanchun · 發表於 2010-2-5 23:54:17

恭喜Ching陸運會攞獎

feifanchun · 發表於 2010-3-1 22:15:26

恭喜.......恭喜.......ChARsoN Ching

feifanchun · 發表於 2010-5-14 23:48:39

ChARsoN Ching : Hello, How are you, long time no see, good luck.

feifanchun · 發表於 2010-7-13 23:58:23

Ching : 加油啊!

feifanchun · 發表於 2011-3-5 14:37:48

ChARsoN Ching : 大專田徑賽 Add Oil...

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