升級 0%
該用戶從未簽到
原帖由 ChARsoN 於 2009-5-28 11:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 昨晚跟幾位ching 從荃灣西海旁跑到屯門恆福花園 由起點至深井7-11 便利店用了35'33"25 深井至近小欖轉彎位 1:01'32" (25'29"11) 近小欖轉彎位至終點 1:34'11" (32'39"02) 由於起步時放慢了步伐 到了後期竟可輕鬆 ...
舉報
原帖由 ChARsoN 於 2009-12-21 22:57 發表 登錄/註冊後可看大圖 現藉此機會跟大家分享我測試性質的10000m 時間紀錄... 此紀錄由2007 年10 月27 日開始進行至今。 27/10/2007 51'36" 23/11/2007 50'49" 30/11/2007 49'09"90 3/12/2007 49'36"37 14/12/2007 48'10"84" 17/1 ...
原帖由 ChARsoN 於 2009-12-26 22:26 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天跟一眾本網跑友跑山路長課 路程為麥十起點斜路後至公庵來回 可能長約22 k 分段時間: 起點→大欖涌水塘分叉路 29'47"08 大欖涌水塘分叉路→黃泥墩水塘堤壩 49'04"90 (19'17"81) 黃泥墩水塘堤壩→折返點 1:2 ...
原帖由 神童威威 於 2009-12-29 00:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 我建議抄神仔跟你就係想佢能學識這方面： "不過我醒目，我係唔會俾你扯爆的"
原帖由 ChARsoN 於 2009-12-29 00:45 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實神童兄是想讓我學習沉著氣, 控制速度跑..... 且他建議叫我跑全馬時跟閣下跑會好些~ 這個我就肯定不會扯爆你....就怕自己先爆~" />" />
原帖由 神童威威 於 2009-12-29 23:40 發表 登錄/註冊後可看大圖 平兄, 嘜咁睇少自己呀！我明年跑全馬都打算以你為目標對象嫁！ 始終第一次跑全馬要搵個老手旁住會安心d 。
原帖由 ChARsoN 於 2010-3-3 06:38 發表 登錄/註冊後可看大圖 過獎了.... 我只是頭10k 過於hea 然後稍微加速 半馬左右跟kenneth 兄"拆夥"後才明顯加速, 打算開始認真跑 怎料未跑完長青隧道就觸動新傷(進隧道前的彎路已觸動舊患) 結果西九龍公路高架橋段只好慢慢跑 到了西 ...
原帖由 ChARsoN 於 2010-3-5 23:15 發表 登錄/註冊後可看大圖 這可說是為我......敞開了一扇門....
原帖由 ChARsoN 於 2010-4-6 15:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 今天早上跟kenneth 和阿平兄有約跑活動 但我的出發時間比他們晚了 結果由家裡出發上麥十→黃泥墩水塘水壩→黃泥墩村大棠巴士站及至大棠山路都是獨自一人跑 在麥十上的追趕尤為艱苦, 但這個感覺其實是可以調校的 ...
原帖由 =chairman= 於 2010-4-7 10:54 發表 登錄/註冊後可看大圖 睇黎唔似係回憶，似係一樣實物多d ............ 嘻嘻，應沒錯了！
原帖由 kenneth 於 2010-4-7 10:59 發表 登錄/註冊後可看大圖 我諗是大棠條斜路啫，因為自認識抄神仔，佢都講過好多次話想練嗰條斜路。
本版積分規則 發表回覆 回帖後跳轉到最後一頁
小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖
GMT+8, 2024-5-21 22:44 , Processed in 0.232332 second(s), 24 queries .
Powered by Discuz! X3.2
© 2001-2013 Comsenz Inc.
發表於 2009-5-28 13:09:43
.gif)
" />" /> 
。 