Tarry跑步日誌~分享

叮叮噹

[quote]原帖由 叮叮噹 於 2010-5-20 17:25 發表

                               
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[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-5-20 09:15 發表

                               
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o.k. 遲些再約nc啦!

叮叮噹

原帖由 烏拉 於 2010-5-20 17:53 發表

                               
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即係星期六 4:00荃灣西鐵站
然後入坐車入鄧記換衫. 再坐車出荃灣. 再跑入鄧記. 再坐車返歸

btw,係咪夠腳?? 仲要係3娘教子. 今次死定了

行李可以寄荃灣, 跑入屯門坐西鐵出荃灣.

叮叮噹

[quote]原帖由 jogging_cat 於 2010-5-21 09:30 發表

                               
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係喎，lee個提議都好喎，咁一起步可以一齊慢慢跑當熱身，到後段大家可以跑返自己pacing，可以繼續hae跑又得，又或者仲有力既可以加快少少，都唔怕會盪失路啦。不過影響比較大既係叮叮噹，佢返屯門就會夜

冇問題, 荃>屯, 屯>荃, 點跑都冇所謂.
天氣好熱, 最好遲少少5點起跑.
電聯啦!

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2010-5-21 01:59 發表

                               
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522 可惜要操山....唔係我一定會來....俾各位報仇雪恨...順便醒鳥拉幾腳~~

平兄,
今次小妹代你盡地主之誼, 帶路.
呢個人情記得要還!
等幾位可以報青公仇!

叮叮噹

謝路人甲乙丙丁戌......提點.....集思廣益.
跑完上車冷親就.......有排冇得跑.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2010-5-21 23:08 發表

                               
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哈哈~~你幫我扯爆佢地..重重有賞~

任務非常成功.......有咩賞???
雨後唔太熱但好濕, 出汗好多, 深井回荃西時, 個個都腳軟.

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2010-5-24 10:14 發表

                               
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叮叮噹點解唔叫熱檸茶呀~~

烏拉真係可以做編劇, 為左加強受害者效果, 竟然加鹽加油!
天氣咁熱, 我地四個都叫"凍檸茶", 何來熱檸茶呀???

叮叮噹

原帖由 亞平 於 2010-5-24 10:12 發表

                               
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哈哈~你想要咩獎賞?下次請你食飯好冇?

最愛熱奶茶, 熱奶茶任飲啦!

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2010-5-28 13:34 發表

                               
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謝謝!Maggie陪我跑去程, Jimmy陪我快跑回程, 兩公婆陪我跑, 如果唔係都唔會跑咁快 , 不幸既係尋晚有帶灰諳, 無皮幽默, 所以隻腳又損, 又甩皮ar, 好痛ar

唔明, 咩事?? 冇著襪?

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2010-5-28 17:18 發表

                               
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叮叮噹, 真係冰雪聰明ga jeck  

下次記得帶齊行裝, 住對腳仔啦!

叮叮噹

有時間update下啦!
加油!

叮叮噹

[quote]原帖由 Tarry 於 2010-7-9 13:28 發表

                               
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青公王子, 我

見到東坡肉反光, 炸物......就怕怕.

下星期四跟你地跑青公, 跑完唔出街食囉!

減磅進行中, 減左5磅, 還有5磅.

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2010-7-31 00:50 發表

                               
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30/07/2010(Tue) K-SWISS RUNNINGCLUB 跑步訓練班第五堂
今晚有1位女新同學 仔
交功課跑大圈7個

熱身6個小圈15min + 八式踼腿
08'00/08'15 + 03'連休
08'33/08'40 + 03'連休
09'07
約7K= 41.95
做唔晒功 ...

專注跑自己, 如果身體狀態o.k.
就唔洗理人跑完未, 自己堅持跑晒佢啦!
我地成日跑唔晒會唔開心架!

叮叮噹

原帖由 Tarry 於 2010-9-6 13:46 發表

                               
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cat, 謝謝妳既鼓勵, 不過都幾咁ar下星期六16k, 希望d均速好d la

12k有上斜, 75分都唔錯啦!
加得咁快, 一星期加33%........太多喎!
天氣冇咁熱,慢慢加量,小心對腳仔喎!

叮叮噹

[quote]原帖由 Tarry 於 2010-9-7 10:59 發表

                               
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我要食luch buffet......我要浸溫泉...........我要食luch buffet......我要浸溫泉...........我要食luch buffet......我要浸溫泉..........., catcat我

我要浸溫泉...........我要食luch buffet......
有目標就事成!
十卜十卜再十卜!

叮叮噹

[quote]原帖由 Tarry 於 2010-11-5 13:52 發表

                               
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今日去

有進展已經very good!
好好休息, 好翻有排妳跑啦!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2010-11-5 19:01 編輯 ]

叮叮噹

[quote]原帖由 Tarry 於 2010-11-16 13:35 發表

                               
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尋日病

今日好返未呀?
支援隊隊長, 星期六Ivy, Lulu, Jogging Cat同妳一齊
係終點等我地衝線, 齊齊影團隊照. 今晚隊長會傳個電話list俾妳.
承上星期一果課, 繼續練均速, 12-15k.
不過, 妳仔腳仔剛好, 唔好心急跑咁長, 慢慢加啦!

[ 本帖最後由 叮叮噹 於 2010-11-16 13:54 編輯 ]