17-5-09必達夏日長跑 2009(8K)

arnold

參賽名單
1. sleung2002hk
2. blurmax
3. piryag
4. 火仔11
5. garykwan
6. schnix
7. 大圍新跑手
8. 艾莉絲．韋
9. hobbywet
10. 洛虎添
11. 蘭茜．韋
12. stephenng
13. Parco爸
14. Anthony
15. Anthony大大
16. BHa
17. kcchu
18. 亞平
19. running-sue
20. miller
21. randyip
22. 囧山比
23. kolohon
24. 爆兩k
25. water_ho8538
26. cko2672
27. 龜速行大人
28. 龜速行
29. 曲奇
30. emma
31. jrun2009
32. SuperMT
33. eddie_720
34. billy_yau
35. stanwong
36. 711MF
37. WAY_LEUNG
38. Harry
39. jogging_cat
40. 昌
41. 鄭國柱
42. 法蘭
43. gerryfung
44. baki
45. -R-
46. 山貓
47. embu31
48. kuk11840
49. MJ576
50. colemen
51. Silver
52. Daniel
53. Riffalo
54. angus
55. 量子泡沫
56. 喪Ken
57. Pirkle
58. seven
59. but
60. rockie (40:30 今年10K最佳時間)
61. Arnoldschwa (10k 比Rockie ching 慢10分鐘）


啦啦臀
1. 慢子Wilson
2. 花子阿Dee


義工攝影臀
1. Parco媽
2. 瘋狂掃射機 （去程：聽濤雅宛1K位，回程：運動場最後200米)
3 .TerrySze (終點)
4. ee_tpk
5. 上水馬王
6. runrun

arnold

4085

到時見!

arnold

我上星期試跑了約1/3的路程.
由起點到第一個水站(約2.5km), 大部份的路都有大厦遮住(至少上星期日9:30時是這樣)
希望對大家有幫助
大家加油.

arnold

我們的袓國在各方面都取得很大的進展, 必逹好應該與時並進. 不可以一句"這個比賽已經十年啦"做擋箭牌.  要知道參加的人數不斷增加, 體能和對長跑的認識亦差異不斷增大.

起碼應該提醒參賽者在酷熱天氣下比賽要注意的事項.  

如果提早兩星期發晶片,為初參加者來個400mx5場地計時. 一來可以鼔勵提早操練, 二來可以作為排名準則.

arnold

各位 ching, ctse,

成績已經出了

http://www.rrac.org.hk/result.asp