跑全馬有什麼絛件？

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發表於 2009-3-3 11:09:27 | 顯示全部樓層

原來Oscar 師兄既全馬路都咁崎嶇~~

好同意梁兄所講夏天要打好底子,夏天唔操入秋至開始操至比賽根本加唔切量,好易傷,尤其跑齡短既人根本就唔可能應該到幾個月內提升到80k/week~~

不過如果Anthony 兄只係想完成一個全馬我覺得一年時間準備應該都足夠既,我上兩年都無咩特別準備,過年前仲幾乎停晒操都完成到,不過你預比賽時玩得都幾辛苦囉...

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