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原帖由 allanccl 於 2009-3-17 11:16 發表
我舊年十月學二級山藝既時候,要有兩次露營及夜行,背住幾十磅既背囊行到想死既時候,週不時會見到有d練毅行既夜行人,佢地好輕鬆,跑多過行,心裡便好羨慕,又有好多問題想問,究竟佢地係咪唔使食唔使訓既,淨係見 ...
我操山時會負重,大約10磅背包,所有平路或落斜都會跑,上斜同上山就行,到比賽時,除左CP1之外基本上500cc 水都夠一個CP用(以跑計,行就一定要更多),我地比賽時乜都無,揸住支水,去到CP時至補給~~
如果要2X hr 之內完成一定唔可以訓,4X hr完成,開埋BBQ 都得~~ |
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