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原帖由 ee_tpk 於 2009-5-26 13:47 發表 登錄/註冊後可看大圖 半馬可以跑去 ust 來回... 又可以 tko -> 清水灣 又可以 tko -> 西貢 又可以 tko -> 彩虹 好多路丫... 只怕我頂唔住....
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原帖由 ee_tpk 於 2009-5-26 14:02 發表 登錄/註冊後可看大圖 慢慢來... 我應該到 8月都未必跑得多過 10k gala~ 或者跑下澳景路加量先 lo~~~
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-26 14:09 發表 登錄/註冊後可看大圖 無計啦..我十一月想跑 fila 半馬報仇...要早你幾日跑夠 10k
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-26 14:14 發表 登錄/註冊後可看大圖 一齊啦 我今季"希望"主力在半馬 至於 10k.... 睇下果個比賽有 d 咩禮物拎先啦
原帖由 jc8866 於 2009-5-26 14:23 發表 登錄/註冊後可看大圖 咪玩啦, 快活龍ctse跑10K當熱身至喎~
原帖由 jc8866 於 2009-5-26 15:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 一係唔跑, 一跑就澳景, 快活龍真利害~
原帖由 ee_tpk 於 2009-5-26 14:55 發表 登錄/註冊後可看大圖 踢爆人地..好鬼衰0架你~~
原帖由 火仔11 於 2009-5-26 15:33 發表 登錄/註冊後可看大圖 你行仲快過我跑~
原帖由 =chairman= 於 2009-5-26 22:17 發表 登錄/註冊後可看大圖 各位逍遙跑跑友 : 小弟想問一問大家，介唔介意小弟用一用之前我地影過的大合照黎整個 blog 呀 ~~ 事緣小弟想同活躍於新界東的消閒跑會合作交流，分享一下跑步的心得，以及商討下將來合作搞約跑的可能性。 ...
原帖由 =chairman= 於 2009-5-26 17:16 發表 登錄/註冊後可看大圖 我忽發奇想，如果整一個類似「衝澳景路上斜」的訓練，由維景跑到上最頂，每次跑時記低自己跑咩時間，一次跑幾 set ( 只准跑上斜 )，整一個 record，如是者幾個月後睇下大家有冇進步咁，呢個 idea 有冇人 by 呢 ~~
原帖由 WinggniW 於 2009-5-27 12:53 發表 登錄/註冊後可看大圖 活活~這個夜跑係跑「澳景上斜訓練」還是「逍遙夜跑 」? 平日1至5 ( 大家比意見) , 集合時間8:30分. 集合地點 : 維景 / 寶翠 秘書 - ( 2,4,5 ) Wing - ( 2,4,6 )
原帖由 WinggniW 於 2009-5-27 16:58 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁上斜訓練有無慢腳組....
原帖由 boloup 於 2009-5-27 17:06 發表 登錄/註冊後可看大圖 重可以整個活動BBQ爐一路睇一路燒腸仔uncle
原帖由 火仔11 於 2009-5-27 17:37 發表 登錄/註冊後可看大圖 帶野俾我飲仲好啦
原帖由 sealion 於 2009-5-27 18:41 發表 登錄/註冊後可看大圖 嘩各位長跑長有會員，我到好期待跟你們一起跑！" />" /> 我怕同你地跑完變”屍姐”
原帖由 =chairman= 於 2009-5-27 21:08 發表 登錄/註冊後可看大圖 咁都有得爭 ? hgjD088" />" />hj
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發表於 2009-5-26 14:04:03
咁上斜訓練有無慢腳組.... 
重可以整個活動BBQ爐一路睇一路燒腸仔uncle 
出現架 ~~~~~~
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