兆聰賽後檢討紀錄~

mc

ching  D 爆炸力好好wor
練多少少速耐應該好快就可以sub 40
我都想快d可以sub40...
不過跑interval 要4'00/k 都有d 勉強  

mc

原帖由 亞聰 於 2010-3-9 00:22 發表

                               
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多謝ching誇獎,
我都明白自己耐力嚴重地不足,
所以sub40暫時都係今年既目標.

見ching時常出入港島版,應該都是港島人吧hgjD115" />" />hj ,
請問ching平時會去邊到跑interval?

我通常係小西灣出沒
之前會跟下人跑
依家放工遲左通常自己一個人跑