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大圍新跑手

原帖由 瘋瘋 於 2009-10-15 10:54 發表

                               
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10.14
上次用八成力跑20K (作大 ) 之後, 足踝舊患發作, 停左差不多成個星期, 成個人down晒.
足之尋晚深夜再落街試跑.
烏溪沙至沙田來回慢跑12K, 時間1:08, (最後2K 4'14 /4'25)
然後踢腿二十 ...

瘋瘋:
小心小心~

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原帖由 瘋瘋 於 2009-10-23 12:39 發表

                               
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搞錯呀. 咁你來FILA陪跑, 解決呢D恩怨!

stanley來啦...跑完一齊食早餐, 梗係我請啦~

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原帖由 Gills 於 2009-10-23 17:18 發表

                               
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精彩....精彩.... 一年約好要決一高下, 點解要爽約? 小妹定要黎做見証, 睇吓邊位操得最好.

嬌兄:
我地3個本來係諗住組隊再戰, 唔係決高下呢~

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原帖由 瘋瘋 於 2009-11-8 22:31 發表

                               
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11.08
20091108 FILA 半馬
兵敗鹿徑@1:51左右. 明年再見!

瘋瘋:
咁快諗明年, 來緊仲有大把比賽呀, 加油!

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原帖由 瘋瘋 於 2009-11-16 14:26 發表

                               
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11.15 不經不覺, 已經一個星期冇跑, 心中充滿罪惡感, 唔理三七廿一, 晚上家務雖未完成都落街想整返轉長課.
只是秋風秋雨愁剎人, 只好迫於無奈到屋苑健身室跑機, 試下係機上跑LSD, 速度好慢, 只較10, 但越跑越悶, 跑 ...

瘋瘋:
因咩事成個星期冇跑?

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原帖由 daniel0415 於 2010-2-26 14:46 發表

                               
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瘋兄，

去年因腳傷未能和你一同踏上渣馬的跑道，希望好快有機會再跑過。你都要加油啊！

daniel兄, 今年渣打唔知會唔會見到你呢?

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原帖由 kf 於 2010-2-26 00:51 發表

                               
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正!

唔好引我...我好易抵受唔住誘惑!

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原帖由 瘋瘋 於 2010-3-2 01:02 發表

                               
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今晚九點收工, 去家樂福買左d生果就返service apartment. 自從上星期慢跑都整傷自己後, 經過一星期休息, 半夜決定落街跑返幾K.
地點係Bras Basah Rd(百勝路)路旁既 Singapore Management Univeristy, 呢間大學細細間 ...

瘋瘋,
加油呀, 等埋你一齊跑波士頓~

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原帖由 瘋瘋 於 2010-3-10 01:04 發表

                               
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3.09 midnight run at SMU
工作遭遇到一些難度, 感覺就像在跑一場馬拉松, 隨時會上巴士個隻.  收工時間通常比較晚, 好彩一人在外, 如果唔係就麻煩少少.
十一點收工, 十一點半開跑, 環繞住SMU跑50分鐘加十分鐘 ...

瘋瘋頂住呀, 辛苦工作之餘要對自己好D.....食咁少點得架~

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原帖由 瘋瘋 於 2011-1-9 10:33 發表

                               
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Just ran 10k this morning btw AMK and upper Thomas golf pitch. Wishes all runner FDS have a good runner at Mizuno HM competition.

Fung Fung,
Add oil too, wish you all the best in 2011~