Arnold的土法訓練紀錄

大圍新跑手

原帖由 arnoldschwa 於 2009-4-26 17:43 發表

                               
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小弟希望以勤補拙, 在這裡開blog, 是利用長跑的高透明度令自己不會[吞pog].

2009.02.09 渣打10K : 54分
2009.03.29 吐露10K : 50分
2009.04.25,有雨, 九龍仔公園 : 4 x 500 11:34
(因為大人call去吃早餐,所以 ...

arnold兄:
祝ching開blog大吉，長跑長有呀...你開左blog好多人會目及住你，你都唔好意思吞pop啦。
e...睇返ching之前都係跑開10K，點解今年唔試下玩左半馬先呀?