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TA的每日心情

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[LV.2]偶爾看看I

1^#

發表於 2009-6-6 23:49:26 | 顯示全部樓層

咁快跑到6km已經好好架喇
keep住練~~其實又唔洗一定跑6km既~~跑20/30mins都得架
跑到你覺得跑完6km都唔攰先慢慢加上去啦
又冇話一個星期要跑幾多既~最緊要你recover到
太攰就唔好夾硬跑喇~一陣跑傷就唔好啦~熱身同cooldown要做足~~
2010渣打~仲有好多時間~唔洗急既~~加油啦

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