2009.07.12 - 2009荃灣黃昏賽10K

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原帖由 stanleyhpm 於 2009-5-18 17:49 發表

                               
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舊年7月有一個係東區長跑會既10k比賽
小西灣運動場跑上柴灣墳場......
今年唔知仲有冇......

上年係東區迎奧運,天氣熱+多斜坡跑到死吓死吓,結果57,近期都有睇過東區体育會網頁未有消息!

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打氣團:
大圍新跑手

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今日去了實地試跑,時間44'58"xx,今日天陰有些小風,如果當天有太陽同冇風可能要慢多兩分鐘.

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可能有轉機,避過酷熱一劫.

                               
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一道 高 壓 脊 會 在 未 來 兩 三 天 為 中 國 東 南 部 帶 來 普 遍 晴 朗 及 酷 熱 的 天 氣 。 預 料 一 個 低 壓區 會 在 呂 宋 以 東 發 展 ， 並 在 週 末 期 間 進 入 南 海 ， 為 該 區 帶 來 不 穩 定 的 天 氣 。

圖表簡介

日期	9/7 (星期四)	10/7 (星期五)	11/7 (星期六)	12/7 (星期日)	13/7 (星期一)	14/7 (星期二)	15/7 (星期三)
天氣	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖
	天 晴 酷 熱 。	天 晴 酷 熱 。	大 致 天 晴 及 酷 熱 ， 但 局 部 地 區 有 驟 雨 。	大 致 多 雲 ， 有 狂 風 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。
風	微 風 2 級 。	微 風 2 級 。	微 風 2 級 。	東 至 東 北 風 4 至 5 級 。	東 至 東 南 風 4 至 5 級 。	東 南 風 4 級 。	東 至 東 南 風 4 級 。
溫度(oC)	28 至 33	28 至 33	28 至 33	27 至 31	26 至 29	26 至 29	27 至 30
相對濕度(%)	60 至 85	60 至 85	60 至 85	80 至 95	80 至 95	80 至 95	75 至 90

註：「七天天氣預報」主要是提供未來一週天氣情況的大致趨勢，
本港當天的詳細天氣預測，請參閱「本港天氣預報」

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溫度ok,雖然有雨!

                               
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預 料 位 於 呂 宋 海 峽 的 熱 帶 低 氣 壓 在 週 末 期 間 橫 過 南 海 北 部 ， 並 為 該 區 帶 來 不 穩 定 的 天 氣 。

圖表簡介

日期	11/7 (星期六)	12/7 (星期日)	13/7 (星期一)	14/7 (星期二)	15/7 (星期三)	16/7 (星期四)	17/7 (星期五)
天氣	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖
	漸 轉 多 雲 ， 有 狂 風 驟 雨 。	多 雲 ， 有 狂 風 驟 雨 。	大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。	大 致 多 雲 。
風	微 風 2 級 ， 後 轉 東 北 風 5 級 ， 離 岸 6 級 。	東 風 5 至 6 級 。	東 南 風 4 至 5 級 ， 初 時 6 級 。	東 南 風 3 至 4 級 。	東 南 風 4 級 。	東 至 東 南 風 4 級 。	東 南 風 3 至 4 級 。
溫度(oC)	27 至 31	26 至 29	26 至 29	26 至 29	27 至 30	27 至 31	27 至 31
相對濕度(%)	65 至 95	85 至 95	80 至 95	80 至 95	75 至 90	75 至 90	70 至 85

註：「七天天氣預報」主要是提供未來一週天氣情況的大致趨勢，
本港當天的詳細天氣預測，請參閱「本港天氣預報」

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唉! 最後都係熱過30度,不過就冇咗狂風暴雨!

                               
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熱 帶 風 暴 蘇 箨 羅 會 在 明 日 為 廣 東 西 部 海 域 帶 來 不 穩 定 的 天 氣 。 預 料 一 股 偏 南 氣 流 會 在 下 週 中 期 為 廣 東 沿 岸 地 區 帶 來 驟 雨 。

圖表簡介

日期	12/7 (星期日)	13/7 (星期一)	14/7 (星期二)	15/7 (星期三)	16/7 (星期四)	17/7 (星期五)	18/7 (星期六)
天氣	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖	登錄/註冊後可看大圖
	大 致 多 雲 ， 初 時 有 幾 陣 驟 雨 。	部 分 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。	短 暫 時 間 有 陽 光 ， 有 幾 陣 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。	多 雲 ， 有 驟 雨 。	大 致 多 雲 ， 有 幾 陣 驟 雨 。
風	東 至 東 南 風 5 級 ， 間 中 6 級 。	東 南 風 4 級 ， 初 時 5 級 。	東 南 風 3 級 。	東 南 風 4 級 ， 稍 後 5 級 。	東 南 風 4 至 5 級 。	東 南 風 4 級 。	東 南 風 4 級 。
溫度(oC)	27 至 31	27 至 31	27 至 31	26 至 29	27 至 31	27 至 30	27 至 31
相對濕度(%)	80 至 95	70 至 90	70 至 90	80 至 95	70 至 90	80 至 95	70 至 90

註：「七天天氣預報」主要是提供未來一週天氣情況的大致趨勢，
本港當天的詳細天氣預測，請參閱「本港天氣預報」

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今日晒到呢,最高成32度!

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原帖由 althea_suen 於 2009-7-12 13:08 發表

                               
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how to get there @ Tsuan Wan Mtr station" />" />

Go to 眾安街 then 轉右 at 兆和街, you'll see the minibus to 城門水塘 No. 82

http://www.td.gov.hk/transport_in_hong_kong/public_transport/minibuses/green/gmb_online_guide/new_territories_gmb_routes/nt_82/index_tc.htm

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自己計: 45:35:66,不過今日比預期熱很多!
比一個禮拜前實地試跑慢成三十幾秒,唯有中興再努力以赴!