網友約跑 - 逢星期三晚 - 將軍澳上斜訓練

=chairman= · 發表於 2009-7-16 13:42:22

原帖由 WinggniW 於 2009-7-16 13:39 發表

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" />" /> 唔該車仔~下星期上斜如果有特備節目 + 我走得甩的話, 會再上去影相!

小心安全

=chairman= · 發表於 2009-7-17 01:09:10

嘻嘻，今次宣傳部擺呀kin上檯

=chairman= · 發表於 2009-7-17 01:26:24

呀kin辛苦你了！

=chairman= · 發表於 2009-7-18 00:33:48

唔該晒bolo！！後記好精彩！

! ( 嘻嘻以後唔駛我寫，真係好

)

[ 本帖最後由 =chairman= 於 2009-7-18 00:35 編輯 ]

=chairman= · 發表於 2009-7-18 00:36:57

http://hk.myblog.yahoo.com/carefree-group
bolo 寫既後記已經被上載到逍遙跑個blog，歡迎大家參觀。

=chairman= · 發表於 2009-7-18 15:25:44

原帖由 WinggniW 於 2009-7-18 13:23 發表

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bolo ching好犀利呀! 車仔唔洗擔心無人寫後記啦! 多謝bolo ching!!!!!!!!!!!

如果bolo唔得閒黎唔到跑呢 ?

=chairman= · 發表於 2009-7-19 00:47:42

原帖由 e.c. 於 2009-7-19 00:41 發表

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真係勁呀ＢＯＬＯ　師兄
繪形繪聲呀！
謝謝報導！

emma 好耐冇見你喇

見到bolo既後記係咪好心動呢 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-19 21:48:17

原帖由 WinggniW 於 2009-7-19 21:43 發表

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車仔~~~~~~~唔好意思呀! 我幫你出左7.22 報名list,你睇下有無資料要更改呀!

thx 秘書 wing 姐！我出唔到上面個 post，你幫我加我個名丫 ~~
仲有加番句約跑詳情請留意 #1 , #2 的字句丫 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-19 21:52:41

迪迪仔，我報名先ga

=chairman= · 發表於 2009-7-19 22:18:18

多謝秘書

=chairman= · 發表於 2009-7-19 22:19:12

to 迪迪仔：我私底下俾你早4分59秒出發丫 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-22 01:01:08

我而家膝頭同埋大腿四頭肌有d痛，如果聽日沒事就會照衝，否則 ... 會在澳景附近慢慢慢 jog

=chairman= · 發表於 2009-7-22 13:25:52

原帖由 jc8866 於 2009-7-22 11:13 發表

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我今晚唔做飛機王喇

我在邊腳腕都痛緊, 如果你"真係"慢jog既話, 可唔可以坐你車呀?~

我琴晚跑步係 8min/K wo ...... 我驚唔係個個都坐到呢架車 ......

=chairman= · 發表於 2009-7-22 15:33:30

生日快樂呀 batbat ~~

另外大家，我今次慢慢jog上斜，有邊個想搭我架車就帶定錢等陣俾啦嘿嘿 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-23 00:10:45

原帖由 -R- 於 2009-7-23 00:05 發表

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唔怪得之第二轉追唔到你啦, 咁鬼快 hgjD115" />" />hj

唔怪得之唔肯坐我架9min/K既車啦 ~~ 原來跑得咁快 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-25 17:12:10

7.29衝斜

wing嬸一出，誰與爭鋒！
為了穩坐 O Queen of the Road 的寶座，
她閉關苦練，現終練成身輕如燕的上斜神功！
但原來辛酸的背後，她卻只為了一碗鮑魚通 ??

另一邊廂，群雄並起。
馬師兄的 PB 7'05 已看似牢不可破，卻又暗藏危機，
究竟各方來的高手能否超越他的紀錄 ? 是誰 ?

同場加映：
提督 gary 托住兩罐石油氣上斜；
finewong 食住花生衝斜！

有咁多精彩環節同場上演，機會難得，大家切勿錯失良機！多謝支持 ~~

報名詳情：使用人工智能報名 [ reply 時先 copy 名單，再加上自己名字 ]

[url=https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5205&extra=page%3D1&page=1]約跑詳情請留意page 1 #1 , #2[/url]

29/7 參加名單：

1. chairman
2.
3.
4.
5.
6.
7.

O King of the Road最新紀錄: [url=http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html]http://spreadsheets.google.com/pub?key=r-9BwSObSbX4rSZpVqL4r0Q&single=true&gid=0&output=html[/url]

=chairman= · 發表於 2009-7-29 15:53:15

原帖由 jogging_cat 於 2009-7-29 08:28 發表

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推介先，莊師兄出歐洲各地跑馬拉松體驗既書，請去技持啦。

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5695&extra=&page=1

買左 ~~ 好好睇 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-29 18:31:50

原帖由 txma 於 2009-7-29 17:55 發表

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我今天去不了了...

馬師兄，第日你得閒就來啦 ~~

=chairman= · 發表於 2009-7-29 23:59:19

交功課時間 ~~~

1st round：8 ' 36 ( PB )
2nd round：9 ' 22 ( 一開始已經爆左 ... )

同大家透露下，原來 desmond ( wty16 ) 係快馬一名 ~~~~

=chairman= · 發表於 2009-8-3 00:59:45

charles 得閒就黎玩玩啦 ~~

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