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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 版務區 › 新來跑手報到區 › 小女子新手報到
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小女子新手報到

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smalleric

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該用戶從未簽到
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1#
發表於 2009-6-5 12:01:33 | 只看該作者 回帖獎勵 |正序瀏覽 |閱讀模式
我由4月20日至而家, 減左10pds.  每week跑5days, 45mins + 控制飲食.

早餐: 主要係1-2片 麥包, 雞蛋, 果jam
午餐: 主要去飲荼, 鐘意食咩就食
晚餐: 主要生菜, 蕃茄, 豆
+1 0
上一篇︰麻煩大家幫下我俾下意見下一篇︰聯合國地球環境日
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jogging_cat

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-2-17 14:51

    • 簽到天數: 34 天

    [LV.5]常住居民I
    26#
    發表於 2009-6-18 15:49:29 | 只看該作者
    原帖由 smalleric 於 5-6-2009 12:01 發表

                                   
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    我由4月20日至而家, 減左10pds.  每week跑5days, 45mins + 控制飲食.

    早餐: 主要係1-2片 麥包, 雞蛋, 果jam
    午餐: 主要去飲荼, 鐘意食咩就食
    晚餐: 主要生菜, 蕃茄, 豆
    歡迎 smalleric ctse 每週跑五日都好勤力喎，繼續努力，祝減肥成功。
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    witchycatcat

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    25#
    發表於 2009-6-18 13:52:29 | 只看該作者
    ctse你好~~~
    一個week跑5日好勤力呀....
    我地有班街坊,成日在深水場區跑架,有時都會去荔枝角公園架,有機會join我地一齊反呀~

    有時間睇下黎唔黎到~~
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4269




    [ 本帖最後由 witchycatcat 於 2009-6-18 13:53 編輯 ]
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    ~偉~

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    該用戶從未簽到
    24#
    發表於 2009-6-18 01:58:21 | 只看該作者
    歡迎 smalleric ctse!  
    減左10pds好好成績
    keep 住呀 !
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    叮叮噹

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  • TA的每日心情
    難過
    2013-12-19 15:19

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    23#
    發表於 2009-6-16 22:57:02 | 只看該作者
    Smalleric,
    歡迎妳加入長跑網的大家庭.
    平時妳去哪裡練跑多呀? 一星期跑5日, 好勤力喎!
    跑步有咩目標呀? 為減肥而跑步, 為跑步而減肥, 加油!
    有時間去女子長跑討論區報到，同埋開blog作分享.


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    mill

    升級   100%

  • TA的每日心情
    慵懶
    2018-5-17 11:21

    • 簽到天數: 340 天

    [LV.8]以壇為家I
    22#
    發表於 2009-6-15 19:07:35 | 只看該作者
    ctse 一星期跑五日真係好勤力喎!
    welcome welcome~~
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    ngwkd2008

    升級   56.65%

  • TA的每日心情
    無聊
    2020-2-2 12:06

    • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II
    21#
    發表於 2009-6-15 18:05:50 | 只看該作者
    歡迎ctse!  今晚SSP有活動wor.
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    Turalyon

    升級   28%

    該用戶從未簽到
    20#
    發表於 2009-6-12 19:22:01 | 只看該作者
    歡迎 smalleric ctse  加入長跑網 , 請多多指教
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    田中雅茂

    升級   56.85%

    該用戶從未簽到
    19#
    發表於 2009-6-8 11:35:21 | 只看該作者
    歡迎 smalleric ctse  大駕光臨長跑網
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    hellobbandre

    升級   23.75%

  • TA的每日心情
    無聊
    2013-12-9 21:38

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    18#
    發表於 2009-6-8 11:05:09 | 只看該作者
    hello, welcome
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    HOLIC

    升級   68.42%

    該用戶從未簽到
    17#
    發表於 2009-6-8 11:02:47 | 只看該作者
    歡迎smalleric師姐加入長跑網!
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    WinggniW

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    16#
    發表於 2009-6-7 15:45:12 | 只看該作者
    原帖由 smalleric 於 2009-6-5 12:01 發表

                                   
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    我由4月20日至而家, 減左10pds.  每week跑5days, 45mins + 控制飲食.

    早餐: 主要係1-2片 麥包, 雞蛋, 果jam
    午餐: 主要去飲荼, 鐘意食咩就食
    晚餐: 主要生菜, 蕃茄, 豆


    smalleric師姐好勤力呀~一星期跑5天! 師姐想減磅? 祝你keep fit成功! 長跑長友~!
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    kenneth

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    15#
    發表於 2009-6-6 11:46:51 | 只看該作者
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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    慢子 Wilson

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    14#
    發表於 2009-6-6 10:31:17 | 只看該作者
    歡迎smalleric ctse 加入香港長跑網
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    Gary-Kwan

    升級   52.4%

  • TA的每日心情
    開心
    2017-4-8 15:37

    • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II
    13#
    發表於 2009-6-6 10:12:08 | 只看該作者
    歡迎smalleric ctse加入香港長跑網
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    龜速行

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    12#
    發表於 2009-6-6 09:48:31 | 只看該作者
    welcome welcome

    smalleric c tse

    多多指教ar

    小弟是港島西人 hk island man

    長跑長友
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    foobar

    升級   27.25%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-9-3 21:45

    • 簽到天數: 178 天

    [LV.7]常住居民III
    11#
    發表於 2009-6-5 19:37:37 | 只看該作者
    Welcome
    又多位人兄加入辛苦大軍
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    wadee

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    10#
    發表於 2009-6-5 18:47:31 | 只看該作者
    smalleric ctse加入長跑網
    多多指教
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    曲奇

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    該用戶從未簽到
    9#
    發表於 2009-6-5 17:28:08 | 只看該作者
    Welcome Smallerc ctse~~
    得閒去女子討論區報到及開blog作分享~~
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    亞平

    升級   0%

    該用戶從未簽到
    8#
    發表於 2009-6-5 17:21:35 | 只看該作者
    原帖由 smalleric 於 2009-6-5 13:56 發表

                                   
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    美孚區呀, 師兄!


    去下ssp個邊玩下..佢地好多節目..貓貓又好好人架...
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