Way~跑之身心靈日誌

佐治男孩

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-7-31 09:46 發表

                               
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2009年07月30日    (四)      約跑      天氣: 微雨

今晚, 好高興與幾位ching初次見面, 又可以一起跑青公路線, 全程都用均速,去程不太辛苦, 能跟住kin kin步速跑, 回程就真係差咗d, 去到麗城仲被迪迪仔 & f ...

Good run!  加油！

佐治男孩

原帖由 WAY_LEUNG 於 2009-8-25 12:00 發表

                               
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2009年08月20日       (四)   跑Track     温度: 30

原本想跑13k-15k, 但無奈自己力不從心, 跑到10000m時, 真係好想飲水, 對腳膝蓋好似有d累, 小腿以下好似輕飄飄咁, 開始發覺自己慢下來, 決定放棄其後的k ...

ctse, 想飲水時就飲，天氣熱，千萬不要缺水。